バター香る鮭のワンパン蒸し鍋：ミツカンレシピを使った簡単料理のご紹介- タイトル: バター香る鮭のワンパン蒸し鍋
- 調理時間: 15分
- エネルギー: 298 kcal
- 材料: 生鮭、キャベツ、にんじん、たまねぎ、しめじ、バター、味ぽん、いりごま
- 作り方: 鮭を骨取りし、野菜と共にバターで蒸す。味ぽんといりごまをかけて加熱する。
- ポイント: バターと味ぽんの組み合わせが野菜と鮭に合う。
- 栄養成分(1人分): エネルギー298kcal、タンパク質26.6g、脂質15.0g、炭水化物15.2g、野菜量122.3g、食塩相当量3.2g
バター香る 鮭のワンパン蒸し鍋
バター香る 鮭のワンパン蒸し鍋 調理時間 15分 エネルギー 298 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 生鮭 （切り身） ２切れ キャベツ １／１０個（１２０ｇ） にんじん １／３本 たまねぎ １／２個 しめじ １／２パック（５０ｇ） バター ２０ｇ ミツカン 味ぽん 大さじ４ いりごま （白） 大さじ１ このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １鮭は骨取りする。キャベツは一口大に切る。にんじんは短冊切りにする。たまねぎはくし形切りにする。しめじは石づきを取り、小房にわける。２フライパンに［１］、バターを入れ、ふたをして中火で８分ほど蒸す。ふたを開け、「味ぽん」、いりごまを回しかけ、さらに２分加熱する。 ミツカンメニューチームより バターのコクと「味ぽん」のさっぱりさが野菜と鮭に合います。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 298kcal タンパク質 26.6g 脂質 15.0g 炭水化物 15.2g 野菜量 122.3g 食塩相当量 3.2g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=23381
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
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このバター香る鮭のワンパン蒸し鍋のレシピは、シンプルで美味しそうですね。バターと味ぽんの組み合わせが、鮭や野菜とよく合いそうです。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりですね。