ほくほくかぼちゃと豚肉のとろーりチーズごま豆乳鍋のレシピ

ほくほくかぼちゃと豚肉のとろーりチーズごま豆乳鍋 調理時間 15分 エネルギー 517 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 4 人分 〆まで美味しい　ごま豆乳鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ １袋 かぼちゃ １／４個（３００ｇ） 豚バラ肉　薄切り ３００ｇ ほうれんそう 1束（２００ｇ） たまねぎ １個（２００ｇ） ピザ用チーズ ８０ｇ このレシピに使われている商品 〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆ ストレート 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １かぼちゃは８ｍｍ幅に切る。切りにくい場合はラップに包み、電子レンジ（６００W)で約３分加熱する。ほうれんそうはザク切りにする。たまねぎは薄切りにする。２鍋に「ごま豆乳鍋つゆストレート」を入れ、よくかき混ぜながら煮立てる。［１］、豚バラ肉を鍋に入れ、火を通す。最後にピザ用チーズをのせ、ふたをして火を止める。※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算。※加熱、再加熱の際は、急激に沸きあがることがありますので、ご注意ください ミツカンメニューチームより 煮崩れしたかぼちゃのやわらかい食感やまろやかな味わいが楽しめます。とろけたチーズと鍋つゆの甘みは相性抜群です。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 517kcal タンパク質 20.8g 脂質 36.5g 炭水化物 23.5g 野菜量 159.5g 食塩相当量 3.2g

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