「ミツカンレシピ：カンタン酢を使ったオクラの万能野菜だれ（洋風）の作り方」

オクラの万能野菜だれ（洋風） 調理時間 15分 エネルギー 70 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 4 人分 オクラ ５本 たまねぎ １／１０個 赤パプリカ １／１０個 黄パプリカ １／１０個 マッシュルーム １個 ブラックオリーブ １個 にんにく　（薄切り） ２ｇ ＜調味液＞ ミツカン　カンタン酢 １００ｍｌ オリーブオイル 大さじ１ このレシピに使われている商品 カンタン酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １オクラは小口切りにする。たまねぎ、赤パプリカ、黄パプリカはみじん切りにする。マッシュルームはみじん切りにして、電子レンジ（６００Ｗ）で約３０秒加熱し、粗熱を取る。ブラックオリーブは輪切りにする。２容器に１、にんにくを入れ、混ぜ合わせた＜調味液＞を注ぎ、冷蔵庫で半日程度漬ける。※冷蔵庫に保管し、４～５日を目安にお召し上がりください。※一度素材を漬けた調味液は、野菜から出る水分で薄まっておりますので、繰り返し漬けることはおやめください。※金属製のふたの使用は避けてください。※調理時間に漬け込み時間は含みません。 ミツカンメニューチームより 作っておいて、かけるだけ！の「カンタン酢」で作る万能野菜だれ（洋風）は、魚やお肉のソテー、フライなどにかけると簡単に洋風南蛮漬けができます。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 70kcal タンパク質 0.5g 脂質 3.1g 炭水化物 10.3g 野菜量 24.7g 食塩相当量 1.2g

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