かきとネギのバタぽん炒めレシピ【ミツカンレシピ】

牡蠣とネギのバタぽん炒め 調理時間 20分 エネルギー 156 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 かき　（むき身） ２００ｇ 長ねぎ １本（１００ｇ） 小麦粉 大さじ１ サラダ油 大さじ１ 北海道バタぽん ｂｙ味ぽん 大さじ２ このレシピに使われている商品 北海道バタぽんｂｙ味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １かきは塩水（分量外）で洗い、水けをペーパータオル等でふき取り、小麦粉をつける。長ねぎはぶつ切りにする。２フライパンに半量のサラダ油を入れ、長ねぎに火が通るまで焼き、一度取り出す。再びフライパンに残りのサラダ油を入れ、かきをきつね色になるまで両面焼く。３長ねぎをフライパンに戻し、最後に「北海道バタぽん ｂｙ味ぽん」を加えて全体にからめる。 ミツカンメニューチームより 冬が旬のかきとコクのある「北海道バタぽん ｂｙ味ぽん」はよく合います。おつまみにもぴったりな一品です。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 156kcal タンパク質 8.2g 脂質 7.8g 炭水化物 12.7g 野菜量 30.0g 食塩相当量 2.4g

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