「ミツカンいいこと酢ケチャップタイプを使ったチキンのケチャップ煮レシピ」

チキンのケチャップ煮（１食あたりの「いいこと酢　ケチャップタイプ」摂取量　約１６ｍｌ） 調理時間 15分 エネルギー 364 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 鶏もも肉 （カット済み）２８０ｇ たまねぎ １／４個 しめじ １／２パック オリーブオイル 大さじ１／２ ＜調味料＞ ミツカン　いいこと酢ケチャップタイプ 大さじ３ しょうゆ 小さじ２ おろしにんにく ２ｃｍ ブロッコリー お好みで ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １たまねぎは細めのくし形切りにする。しめじは石づきをとり、小房にわける。２フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、鶏肉を両面きつね色になるまで焼き、火を通す。たまねぎとしめじを加え２分ほど炒める。３＜調味料＞を加え、汁けが少なくなるまで煮る。４器に３を盛り、お好みで茹でたブロッコリーを添える。 ミツカンメニューチームより 「いいこと酢　ケチャップタイプ」を使って、簡単にお肉のメイン料理が作れます。しょうゆ・おろしにんにくを少し加えるのがポイント。コクのある味わいに仕上がります。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 364kcal タンパク質 24.7g 脂質 23.1g 炭水化物 12.2g 野菜量 23.5g 食塩相当量 2.0g

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