かどやごま油を使った簡単レシピ！レンジで作る鶏肉と大根のてり煮＆豆腐とひじきの和風ハンバーグ- レンジで簡単に作れる鶏肉と大根のてり煮と、豆腐とひじきの和風ハンバーグのレシピ。
- 調理時間は20分で、1人分のカロリーは369Kcal、糖質量は14.9g、食塩相当量は2.0g。
- 材料は主に鶏ひき肉、大根、絹さや豆腐、ひじき、調味料など。
- 調理手順はポリ袋に材料を入れてこね、肉ダネを作り、焼いてから煮詰める。
- 肉ダネを丸める際に、水で手を濡らすと扱いやすい。
時短でカンタン！ レンジで鶏肉と大根のてり煮
豆腐とひじきの和風ハンバーグ #おかず・一品 調理時間 20分 カロリー 369Kcal 糖質量 14.9g 食塩相当量 2.0g ※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値 材料・分量（2人分） 作り方（20分） 1 ポリ袋に【A】を入れ、袋の上からこねる。 2 (1)を6等分にし、丸める。 3 フライパンにかどやの太白ごま油をひいて中火で加熱し、(2)の肉ダネを焼き色がつくまで焼く。 4 裏返し、蓋をして弱火で6分焼く。 5 (4)に【B】を加え、中火で加熱し2分ほど煮詰める。 肉ダネを丸める際、手を水でぬらすとあつかいやすいです。
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ソース：https://www.kadoya.com/recipe/detail.html?recipe_id=2187
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- 中華たまごスープのレシピ、簡単そうで美味しそうですね。たまごと小ねぎの組み合わせがシンプルでありながら、きっと満足感のある一品になりそうです。作り方も手順が少なくて誰でも挑戦しやすそうです。試してみたいレシピの一つですね。
- わかめと長ねぎの中華スープのレシピ、とてもシンプルで簡単に作れそうですね。長ねぎとわかめの組み合わせがおいしそうで、純正ごま油の風味も良さそうです。作ってみたいと思います！
- アボカド海苔ナムルのレシピ、簡単そうで美味しそうですね！アボカドと海苔の組み合わせ、さっぱりしていて食欲をそそります。作り方も手軽なので、今度試してみたいです。
- 王道の卵チャーハンのレシピ、とてもシンプルで簡単に作れそうですね。ハムや長ねぎの風味が良さそうで、味付けもしっかりしていそうです。作ってみたくなりました！
- きゅうりと塩昆布のナムル、簡単そうで美味しそうですね！塩昆布の風味がきゅうりとよく合いそうで、食欲をそそります。作り方もシンプルで手軽に作れるので、今度試してみたいです。
- この豚肉とブロッコリーの卵炒めのレシピは、簡単に作れて栄養バランスも良さそうですね。豚肉とブロッコリーの組み合わせは相性抜群で、たまごを加えることでさらにボリューム感が増して美味しそうです。作り方も分かりやすくて、忙しい日の献立にぴったりの一品ですね。
- このごま油香る焼き餃子のレシピは、キャベツやにらを加えた具材がヘルシーで美味しそうですね。焼き色をつけてから蒸し焼きにする工程が、餃子の食感を良くするポイントだと感じました。ごま油の香りが食欲をそそります。作ってみたいレシピです。
- このひき肉バーグと小松菜の卵炒めのレシピは、手軽に作れて栄養価も高そうですね。ひき肉のジューシーさと小松菜のシャキシャキ感、さらに卵との組み合わせが美味しそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチや夕食にぴったりの一品ですね。
- このごま油香るカンタン回鍋肉のレシピは、簡単に作れておいしそうですね。豚バラ肉と野菜をごま油で炒めて、調味料を加えるだけという手軽さが魅力的です。忙しい日の夕食にぴったりの一品ですね。
- この塩昆布とねぎの卵かけごはんのレシピは、簡単で手軽に作れそうですね。塩昆布とねぎの組み合わせが、ご飯と卵によく合いそうで、食欲をそそります。忙しい時や急な食事の際にも便利な一品ですね。
このレシピは、手軽に作れるのにヘルシーで満足感のある一品ですね。豆腐とひじきを使った和風ハンバーグは、栄養バランスも良くて食べ応えがありそうです。レンジで簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。是非試してみたいレシピです。