ミツカンレシピ：味付けぎょうざ鍋の作り方と栄養成分について

味付けぎょうざ鍋 調理時間 30分 エネルギー 281 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 4 人分 ぎょうざ ２０個 キャベツ １／３個 にら １束 長ねぎ １本 えのきだけ １袋 にんじん １／２本 にんにく １かけ 赤とうがらし ２本 ごま油 大さじ１ 水 ５カップ 鶏がらスープの素 小さじ２ しょうゆ 大さじ１ ミツカン　純玄米黒酢 大さじ２ しょうゆ 大さじ２ ＜お好みの薬味＞ 小ねぎ　（小口切り） 適宜 豆板醤 適宜 このレシピに使われている商品 純玄米黒酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １キャベツはザク切り、にらは６ｃｍ長さに、長ねぎは斜め切り、えのきだけは根元を切って小房に分け、にんじんはお好みの大きさで薄切りにする。 ２鍋にごま油、にんにくの薄切り、赤とうがらしを入れ、軽く炒める。水を加え、沸騰してきたら鶏がらスープの素、しょうゆを加える。 ３ぎょうざやその他の材料を加え、火が通るまで煮込む。※「純玄米黒酢」としょうゆを合わせたものに＜お好みの薬味＞を加え、ぎょうざや具材をつけてお召し上がりください。※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 281kcal タンパク質 11.0g 脂質 10.8g 炭水化物 37.9g 野菜量 157.1g 食塩相当量 3.5g

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