ミツカンレシピ：ホタテと春野菜のあんかけ丼の作り方

ホタテと春野菜のあんかけ丼 調理時間 20分 エネルギー 524 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 ご飯 丼２杯分 ほたて貝柱 ４個 たけのこ　（水煮） １本 アスパラガス（グリーン） １／３束 コーン缶　（ホール） １／４カップ 水溶き片栗粉 適量 ＜調味料＞ ミツカン　追いがつおつゆ２倍 １／４カップ 水 ３／４カップ このレシピに使われている商品 追いがつおつゆ２倍 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １たけのこは５ｍｍ厚さのいちょう切り、アスパラガスは３～４ｃｍ長さに切り、電子レンジ（６００Ｗ）に３０～４０秒かける。２鍋に薄く油をひき、ほたて貝柱を軽く炒め、１、コーンを加える。３２に＜調味料＞を加えて煮立て、＜水溶き片栗粉＞を入れてとろみをつける。４丼にご飯を盛り、３をかける。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 524kcal タンパク質 18.6g 脂質 1.1g 炭水化物 105.4g 野菜量 59.8g 食塩相当量 1.8g

全文表示