ミツカンレシピ：富山 きときとぶりのだししゃぶの作り方

富山　きときとぶりのだししゃぶ 調理時間 15分 エネルギー 231 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 4 人分 ぶり　（刺身用） ２０切れ（２４０ｇ） 白菜 １／４個（６００ｇ） 長ねぎ ２本 豆腐 １／２丁（１５０ｇ） えのきだけ １パック（１００ｇ） 水菜 １／２袋（７５ｇ） 〆まで美味しい焼あごだし鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ １袋 このレシピに使われている商品 〆まで美味しい 焼あごだし鍋つゆ ストレート 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １白菜はザク切りにする。長ねぎは斜め切りにする。豆腐は食べやすい大きさに切る。えのきだけは石づきを取り、小房に分ける。水菜は５ｃｍ幅に切る。２鍋に「焼あごだし鍋つゆストレート」を入れて、火にかける。３２が沸騰したら、１を入れる。※ぶりをしゃぶしゃぶしながら、野菜と一緒にお召し上がりください。※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。 ミツカンメニューチームより 「焼あごだし鍋つゆ」の中でぶりをしゃぶしゃぶ。ぶりに焼きあごの風味が合わさり、いつもと違うぶりしゃぶが楽しめます。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 231kcal タンパク質 18.3g 脂質 11.9g 炭水化物 13.8g 野菜量 206.4g 食塩相当量 2.7g

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