「ミツカンレシピで作るもやしの冷やし中華風サラダ」- もやしの冷やし中華風サラダの調理時間は15分。
- 材料は、きゅうり、もやし、ミニトマト、かに風味かまぼこ、ミツカンカンタン酢、しょうゆ、ごま油、白ごま。
- 作り方は、きゅうりとミニトマトを切り、かに風味かまぼこをほぐす。もやしを加熱後、水きりし、調味料と混ぜる。
- 栄養成分（1人分）は、エネルギー144kcal、タンパク質4.6g、脂質8.6g、炭水化物13.6g、野菜量141.6g、食塩相当量2.2g。
もやしの冷やし中華風サラダ
もやしの冷やし中華風サラダ 調理時間 15分 エネルギー 144 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 きゅうり １本 もやし １／２袋（１００ｇ） ミニトマト ６個 かに風味かまぼこ ２本 ミツカン カンタン酢 大さじ２ しょうゆ 大さじ１ ごま油 大さじ１ 白ごま 大さじ１ このレシピに使われている商品 カンタン酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １きゅうりはせん切りに、ミニトマトは４等分に切る。かに風味かまぼこは手でほぐす。２もやしは耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ（６００W）で１分３０秒ほど加熱し、ざるにあげてしっかりと水けをきって粗熱をとる。３２に１を入れ、＜A＞をかけてよく混ぜ合わせる。 ミツカンメニューチームより もやしはレンジ加熱のあと、しっかりと水けをきり粗熱をとることで調味料とよくからみます。錦糸卵をいれるとより冷やし中華感がアップします！ 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 144kcal タンパク質 4.6g 脂質 8.6g 炭水化物 13.6g 野菜量 141.6g 食塩相当量 2.2g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22027
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- このトマトとツナのおかずマリネのレシピはとても簡単で、しかも栄養価も高くて魅力的ですね。トマトとツナの組み合わせは相性抜群で、さっぱりとした味付けが食欲をそそります。忙しい日や急なおもてなしにもぴったりの一品だと思います。
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- この「ちょいかけ！さっぱりチキンサラダ」のレシピは、とても簡単で手軽に作れそうですね。サラダチキンとカットサラダを使って、さっぱりとした味わいに仕上げるのはいいアイデアです。さらに、ミツカンの「かおりの蔵 丸搾りゆず」をかけることで、柑橘の爽やかな風味がプラスされそうです。忙しい日や急なおもてなしにもぴったりの一品ですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。豚肉とカット野菜を使って、味ぽんで味付けするだけなので、忙しい日の夕食にぴったりです。栄養価もバランスよく、野菜もたっぷり摂れるので、健康面でも良さそうです。是非試してみたいレシピです。
- この豆腐のゆずニラだれのレシピは、さっぱりとしたゆずとしょうがの風味が豆腐によく合いそうですね。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。豆腐以外にもお肉や魚にも合うとのことなので、色々な料理に活用できそうです。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね！たまごスープに味ぽんをかけるだけで、さっぱりとした味わいになりそうです。忙しい時や急いでいる時にも便利な一品ですね。
- この簡単チキンサラダうどんのレシピは、手軽に作れてさっぱりとした味わいが魅力的ですね。冷凍うどんを使うのでさらに時短になりそうで便利です。サラダチキンとカットサラダの組み合わせもヘルシーで満足感がありそうです。さらに、かおりの蔵丸搾りゆずの風味がアクセントになっていて、食欲をそそりますね。繁忙期や暑い日にぴったりのメニューだと思います。
- このレシピは、ゆずの爽やかな香りが食欲をそそるまぜ麺ですね。豚ひき肉とにらの組み合わせも美味しそうです。作り方も簡単そうなので、手軽に試してみたくなります。
- このレシピは、ゆずの爽やかな香りと海鮮の旨味が絶妙にマッチしていそうですね。オリーブオイルとわさびを加えることで、さらに味に深みが出そうです。辛いものが苦手な人でもわさびを抜いても美味しく楽しめるのもいいポイントです。簡単に作れるので、忙しい日のランチや夕食にもぴったりですね。
このもやしの冷やし中華風サラダのレシピは、さっぱりとした味わいで夏にぴったりですね。もやしをレンジで加熱して水けをしっかり切るのがポイントだそうで、調味料とよくからませる工夫がされています。ヘルシーで栄養価も高く、食欲をそそる一品ですね。