- もやしの冷やし中華風サラダの調理時間は15分。
- 材料は、きゅうり、もやし、ミニトマト、かに風味かまぼこ、ミツカンカンタン酢、しょうゆ、ごま油、白ごま。
- 作り方は、きゅうりとミニトマトを切り、かに風味かまぼこをほぐす。もやしを加熱後、水きりし、調味料と混ぜる。
- 栄養成分(1人分)は、エネルギー144kcal、タンパク質4.6g、脂質8.6g、炭水化物13.6g、野菜量141.6g、食塩相当量2.2g。
もやしの冷やし中華風サラダ






もやしの冷やし中華風サラダ 調理時間 15分 エネルギー 144 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 きゅうり 1本 もやし 1/2袋(100g) ミニトマト 6個 かに風味かまぼこ 2本 ミツカン カンタン酢 大さじ2 しょうゆ 大さじ1 ごま油 大さじ1 白ごま 大さじ1 このレシピに使われている商品 カンタン酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる! ミツカン365はこちら 作り方 1きゅうりはせん切りに、ミニトマトは4等分に切る。かに風味かまぼこは手でほぐす。2もやしは耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で1分30秒ほど加熱し、ざるにあげてしっかりと水けをきって粗熱をとる。32に1を入れ、<A>をかけてよく混ぜ合わせる。 ミツカンメニューチームより もやしはレンジ加熱のあと、しっかりと水けをきり粗熱をとることで調味料とよくからみます。錦糸卵をいれるとより冷やし中華感がアップします! 栄養成分( 1人分 ) エネルギー 144kcal タンパク質 4.6g 脂質 8.6g 炭水化物 13.6g 野菜量 141.6g 食塩相当量 2.2g
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ソース:https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22027
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- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。豚肉とカット野菜を使って、味ぽんで味付けするだけなので、忙しい日の夕食にぴったりです。栄養価もバランスよく、野菜もたっぷり摂れるので、健康面でも良さそうです。是非試してみたいレシピです。
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- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね!たまごスープに味ぽんをかけるだけで、さっぱりとした味わいになりそうです。忙しい時や急いでいる時にも便利な一品ですね。
- この簡単チキンサラダうどんのレシピは、手軽に作れてさっぱりとした味わいが魅力的ですね。冷凍うどんを使うのでさらに時短になりそうで便利です。サラダチキンとカットサラダの組み合わせもヘルシーで満足感がありそうです。さらに、かおりの蔵丸搾りゆずの風味がアクセントになっていて、食欲をそそりますね。繁忙期や暑い日にぴったりのメニューだと思います。
- このレシピは、ゆずの爽やかな香りが食欲をそそるまぜ麺ですね。豚ひき肉とにらの組み合わせも美味しそうです。作り方も簡単そうなので、手軽に試してみたくなります。
- このレシピは、ゆずの爽やかな香りと海鮮の旨味が絶妙にマッチしていそうですね。オリーブオイルとわさびを加えることで、さらに味に深みが出そうです。辛いものが苦手な人でもわさびを抜いても美味しく楽しめるのもいいポイントです。簡単に作れるので、忙しい日のランチや夕食にもぴったりですね。
このもやしの冷やし中華風サラダのレシピは、さっぱりとした味わいで夏にぴったりですね。もやしをレンジで加熱して水けをしっかり切るのがポイントだそうで、調味料とよくからませる工夫がされています。ヘルシーで栄養価も高く、食欲をそそる一品ですね。