やわらか鶏チリの作り方！ミツカンレシピで簡単においしい料理を楽しもう- やわらか鶏チリのレシピ
- 調理時間は15分、エネルギーは432 kcal（1人前）
- 材料：鶏むね肉、片栗粉、長ねぎ、ごま油、調味料（カンタン酢、トマトケチャップ、おろしにんにく、豆板醤）、レタス
- 作り方：鶏肉を片栗粉でまぶし、長ねぎをみじん切りにして調味料と合わせる。鶏肉を焼き、調味料でとろみをつけて長ねぎと炒める。
- 盛り付け：器にレタスを敷き、鶏肉と長ねぎを盛り付ける。
簡単！エビチリならぬ！やわらか鶏チリ
簡単！エビチリならぬ！やわらか鶏チリ 動画でみる 調理時間 15分 エネルギー 432 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 鶏むね肉 １枚（２８０ｇ） 片栗粉 大さじ２ 長ねぎ １／２本 ごま油 大さじ２ ＜調味料＞ ミツカン カンタン酢 大さじ６ トマトケチャップ 大さじ２ おろしにんにく 小さじ１／２ 豆板醤 小さじ１／４ レタス 適宜 このレシピに使われている商品 カンタン酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １鶏肉は、１ｃｍ幅にそぎ切りにしポリ袋に入れ、片栗粉を加えまぶす。長ねぎはみじん切りにする。＜調味料＞を合わせる。２フライパンにごま油を中火で熱し、鶏肉を入れ、両面に軽く焼き目がつくまで焼く。＜調味料＞を回し入れ、とろみが出るまで１分ほど炒める。長ねぎを加え、炒め合わせる。３器にお好みでレタスを敷き、［２］を盛り付ける。※お好みで、豆板醤の量を調整してください。 関連レシピ ザクザク！漬けない！「味ぽん」から揚げ 鶏むね肉のしっとりチャーシュー フライパンでほったらかし蒸し！キャベツと鶏肉の照り焼き風 ミツカンメニューチームより 鶏むね肉を使うのでお財布にもやさしく、まるでエビチリのような味わいです。しっとりやわらかな食感と甘酢っぱい味わいで、お子様も大好きなお味です。 作り方を動画でみる 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 432kcal タンパク質 30.5g 脂質 20.3g 炭水化物 29.3g 野菜量 24.8g 食塩相当量 3.0g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=21108
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このやわらか鶏チリのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね！鶏むね肉を使っているのでヘルシーで、甘酢っぱい味付けが食欲をそそります。エビチリの代わりにもなりそうで、家族みんなで楽しめる一品ですね。作り方も動画で確認できるので、挑戦してみたいと思います！