「ミツカンレシピ：アジフライの刻み野菜ソースでさっぱりとした味わいを楽しむ方法」- アジフライの刻み野菜ソースのレシピ
- 調理時間は15分で、1食あたりのエネルギーは384kcal
- 材料：アジフライ、トマト、きゅうり、たまねぎ、調味料（いいこと酢、しょうゆ、塩、こしょう、オリーブオイル、ベビーリーフ）
- 作り方：アジフライを温め、野菜と調味料を混ぜてかける
- 特徴：カラフルな野菜ソースでさっぱりとした味わい
- 栄養成分（1人分）：エネルギー384kcal、タンパク質18.9g、脂質28.4g、炭水化物13.2g、野菜量60.0g、食塩相当量1.4g
アジフライの刻み野菜ソース（１食あたりの「いいこと酢」摂取量 １０ｍｌ）
アジフライの刻み野菜ソース（１食あたりの「いいこと酢」摂取量 １０ｍｌ） 調理時間 15分 エネルギー 384 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 アジフライ （惣菜） ２尾 トマト １／４個 きゅうり １／４本 たまねぎ １／４個 ＜調味料＞ ミツカン いいこと酢 小さじ４ しょうゆ 小さじ１ 塩 ひとつまみ こしょう 少々 オリーブオイル 大さじ２ ベビーリーフ 適宜 このレシピに使われている商品 いいこと酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １アジフライは電子レンジなどで温める。トマト、きゅうりは５ｍｍ角に切る。たまねぎはみじん切りにする。２野菜と＜調味料＞をよく混ぜ合わせる。３皿にアジフライと、お好みでベビーリーフを盛り付ける。２をかける。 ミツカンメニューチームより アジフライをカラフルな野菜ソースで。さっぱりとした味わいをお楽しみいただけます。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 384kcal タンパク質 18.9g 脂質 28.4g 炭水化物 13.2g 野菜量 60.0g 食塩相当量 1.4g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=21991
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
- このやみつきトマトマリネのレシピはとても簡単で、しかもおいしそうですね。トマトとにんにくの組み合わせは相性抜群で、さっぱりとした味わいが食欲をそそります。おつまみやご飯のお供にぴったりな一品ですね。作ってみたくなりました！
- このレシピはとても簡単で、きゅうりを使った爽やかな一品ですね。塩こんぶとごま油の組み合わせがさっぱりとしていて、暑い日にぴったりのおかずだと思います。冷蔵庫で冷やして食べるとさらに美味しくなるというのもいいアイデアですね。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、シンプルな材料で簡単に作れる鶏の白だしレモンソテーですね。下味に白だしを使うのは新鮮で、地鶏の風味とレモンがよく合いそうです。忙しい日の夕食にぴったりのレシピかもしれませんね。
- この「めんつゆで！ひんやり醤油そうラーメン」のレシピは、暑い日にぴったりのさっぱりとした一品ですね。そうめんを使ったラーメン風のアレンジは新鮮で、めんつゆを使うことで手軽に作れるのも魅力的です。トッピングも自由にアレンジできるので、自分好みの味にカスタマイズするのも楽しそうです。暑い夏にぴったりの爽やかな一品として、試してみたいレシピですね。
- この冷やしねぎだくそうめんのレシピは、夏にぴったりのさっぱりとした一品ですね。ねぎやサラダチキン、にんにくなどの具材が組み合わさって、食欲をそそる味わいになりそうです。作り方も簡単そうなので、手軽に試してみたくなりますね。
- このレシピは、シンプルで手軽に作れる味噌汁で、キャベツとしめじの組み合わせがさっぱりとして美味しそうですね。白だしを使うことで、さらに深い味わいが楽しめそうです。忙しい日や体調を整えたい時にぴったりの一品だと思いました。
- このカンタン麻婆なすのレシピは、手軽に作れそうでとても魅力的ですね。揚げなすを使うので、さっぱりとした食感が楽しめそうです。調味料もシンプルで、カンタン酢と豆板醤で本格的な味が楽しめそうです。作り方も簡単そうなので、忙しい日の夕飯にぴったりの一品ですね。
- この新玉ねぎとわかめの無限サラダのレシピは、シンプルでさっぱりとした味わいが魅力的ですね。新玉ねぎのシャキシャキ感とわかめの食感が絶妙にマッチしていそうです。作り方も簡単なので、忙しい日のランチや夕食にぴったりの一品ですね。
- この青のり香るふわふわつくねのレシピは、手軽に作れそうで美味しそうですね。ポリ袋を使って手を汚さずにつくねを作る方法も便利そうです。青のりの香りがアクセントになっていて、食欲をそそります。照り焼きダレも甘辛そうで、ご飯との相性も良さそうです。作ってみたいレシピですね。
- この厚揚げの白和えレシピは、手軽に作れて美味しそうですね。厚揚げのふわっとした食感と、カンタン酢とすりごまの風味が絶妙に合いそうです。ポリ袋を使ってつぶす方法も便利で、手が汚れずに作れるのも嬉しいポイントですね。是非試してみたいレシピです。
このアジフライの刻み野菜ソースのレシピは、さっぱりとした味わいで食べやすそうですね。野菜たっぷりで栄養も摂れそうで、ヘルシーな一品だと感じました。料理のバリエーションを増やしたいときに、このレシピを試してみるのも良さそうです。