「ミツカンレシピ：なすと豚肉の蒲焼丼」- なすと豚肉の蒲焼丼のレシピ
- 調理時間は約15分
- 材料: なす、豚肉、小麦粉、ごま油、ミツカンカンタン酢、しょうゆ、小ねぎ
- 作り方: なすと豚肉を調理し、「カンタン酢」としょうゆで味付け、ご飯に盛り付ける
- カンタン酢でコクがあるがすっきりした味わい
- 1人分の栄養成分: エネルギー718kcal、タンパク質23.0g、脂質18.6g、炭水化物108.7g、野菜量77.4g、食塩相当量2.4g
なすと豚肉の蒲焼丼
なすと豚肉の蒲焼丼 調理時間 15分 エネルギー 718 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 ご飯 丼２杯 なす ２本 豚肉 小間切れ １６０ｇ 小麦粉 適量 ごま油 大さじ１ ミツカン カンタン酢 大さじ３ しょうゆ 大さじ１ 小ねぎ （小口切り） 大さじ２ このレシピに使われている商品 カンタン酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １なすはヘタをおとし、半分に切り、１ｃｍ間隔で皮目に切り込みを入れる。豚肉は食べやすい大きさに切り、小麦粉をまぶす。２フライパンにごま油を熱し、豚肉を入れて軽く火を通す。一旦取り出し、なすを加える。３［２］のなすに火が通ったら、豚肉を戻し入れ、「カンタン酢」としょうゆを加えて、汁けが約半分位になるまで煮絡める。４器にご飯を盛り、３をのせ、小ねぎを散らす。 ミツカンメニューチームより トロっとした食感のなすと豚肉を使った、蒲焼風丼メニューです。「カンタン酢」としょうゆでコクがあるけどすっきりした味わいです。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 718kcal タンパク質 23.0g 脂質 18.6g 炭水化物 108.7g 野菜量 77.4g 食塩相当量 2.4g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22577
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- このレシピはとても簡単で、味ぽんスパイスを使ってチキンソテーを作る方法が紹介されていますね。漬け込むだけでやみつきの味が楽しめるというのは魅力的です。野菜と一緒に食べるのも良さそうですね。料理初心者でも挑戦しやすいレシピだと感じました。
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- このレシピは、手軽に作れるのに栄養価も高くて美味しそうですね。ほうれん草と鶏肉の組み合わせはクリーム煮にぴったりで、チーズをトッピングするのもいいアイデアです。冷凍ほうれん草を使えばさらに簡単に作れるというのも魅力的です。ぜひ試してみたいレシピですね。
- このブロッコリーペペロンのレシピは、冷凍ブロッコリーを使って簡単に作れる副菜として便利そうですね。調理時間も5分以内ということで、忙しい時にも手軽に作れるのが嬉しいポイントです。オリーブオイルやにんにく、赤とうがらしの風味がきいていそうで、食欲をそそります。試してみたいレシピの一つですね。
- このかぼちゃとほうれん草の味噌ごま和えのレシピは、緑黄色野菜をたっぷり摂れてとても簡単に作れるのが魅力的ですね。電子レンジで調理するので手軽に作れる点も良いです。味噌とごまの風味が絶妙に絡まって、おいしそうな一品です。
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- このだしかつ丼のレシピは、簡単に作れて美味しそうですね。特に受験勉強を頑張る子どもの夜食として提案されている点が良いと思います。食べやすい大きさに切ったとんかつをのせて、つゆをかけるだけで完成するので、忙しい時にも便利そうです。野菜を加えるとさらに栄養バランスも良くなりそうですね。
このなすと豚肉の蒲焼丼のレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。なすと豚肉の組み合わせがヘルシーで食欲をそそります。カンタン酢としょうゆで味付けするのも、さっぱりとしていて食べやすそうです。作ってみたいレシピの一つです。