かどやごま油で作る絶品レシピ集- 小松菜、えのき、ちくわを使ったマヨナムルのレシピ。
- 電子レンジを使用して簡単に作れる。
- 調理時間は5分で、1人分のカロリーは220Kcal。
- 材料は小松菜、えのき、ちくわ、マヨネーズなど。
- 小松菜とえのきを順にラップで包んで電子レンジで加熱し、水気を絞る。
- 続けてちくわとマヨネーズを加えて和えたら完成。
電子レンジで絶品！ 小松菜とえのきとちくわのマヨナムル
電子レンジで絶品！ 小松菜とえのきとちくわのマヨナムル #おかず・一品 調理時間 5分 カロリー 220Kcal 糖質量 9.8g 食塩相当量 2g ※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値 材料・分量（2人分） 作り方（5分） 1 小松菜は根元を切り落としてざく切りにする。 2 えのきだけは根元を落として1〜2㎝幅に切る。 3 ちくわは1㎝幅の輪切りにする。 4 耐熱容器に小松菜の茎、葉の部分、えのきだけを順に入れ、ふんわりラップをして、電子レンジ(600W)で3分加熱する。 5 (4)は水にさっとさらし、水けをしっかりと絞る。 6 ボウルに(5)、(3)のちくわ、【A】を入れ、全体を和える。
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ソース：https://www.kadoya.com/recipe/detail.html?recipe_id=2154
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- この北海道スープカレー風ごま油仕立てのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。スープカレーの風味とごま油の香りが絶妙にマッチしていそうで、食欲をそそります。ぜひ試してみたいです！
- この仙台風芋煮のレシピは、ごま油の香りが食欲をそそる一品ですね。仙台味噌醤油株式会社とのコラボレーションということで、地元の味を楽しむことができそうです。具材もヘルシーでバランスが取れていて、食べやすそうです。作り方もシンプルで誰でも挑戦しやすいのも良い点ですね。是非試してみたいレシピです。
- この小松菜とごま油のマヨ卵スープのレシピは、シンプルでありながら栄養価も高く、食欲をそそる一品だと感じました。マヨネーズと卵を組み合わせるアイデアも面白いですね。作り方も簡単そうなので、ぜひ試してみたいと思いました。
- このレシピは、千葉九十九里浜の名物であるいわしのつみれ汁を楽しむことができる素晴らしいメニューですね。ヤマサ醤油とのコラボレーションで、さっぱりとした味わいが楽しめそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。ぜひ試してみたいレシピです。
この小松菜とえのきとちくわのマヨナムルのレシピ、電子レンジで簡単に作れるのが魅力的ですね。手軽に作れるのに、栄養価も高そうで、食べ応えもありそうです。マヨネーズを使った和風の味付けも、食欲をそそります。ぜひ試してみたい一品です。