プルプル鶏むね肉のねぎ塩タレレシピ - ミツカンレシピ- プルプル鶏むね肉のねぎ塩タレのレシピ
- 調理時間は15分で、1人分のエネルギーは263kcal
- 材料は鶏むね肉、酒、片栗粉、長ねぎ、こしょう、白だし、水、ごま油、いりごま
- 作り方は鶏肉をゆでてからねぎ塩だれで味付けする
- 鶏むね肉がしっとりプルプルに仕上がる
- 栄養成分は1人分で、タンパク質32.7g、脂質7.9g、炭水化物12.9g、野菜量49.5g、食塩相当量4.4g
プルプル鶏むね肉のねぎ塩タレ
プルプル鶏むね肉のねぎ塩タレ 調理時間 15分 エネルギー 263 kcal ※エネルギーは1人前の値 材料 2 人分 鶏むね肉（皮なし） 1枚 酒 大さじ１ 片栗粉 大さじ１ ＜漬け用たれ＞ 長ねぎ 1本 こしょう 小さじ１／２ 白だし １．８Ｌ ５０ml 水 １００ml ごま油 大さじ１／２ いりごま 大さじ１ 作り方 １鶏肉は、そぎ切りにして酒、片栗粉を加え、よくもみ込みゆでる。火が通ったら、鶏肉を引き上げる。２長ねぎはみじん切りにして電子レンジ(６００W)で30秒加熱する。３２に＜漬け用たれ＞の残りの材料を合わせ、１を加える。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。 ミツカン社員メモ 鶏むね肉がしっとりプルプルに仕上がります。ねぎ塩だれでお召し上がりください。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 263kcal タンパク質 32.7g 脂質 7.9g 炭水化物 12.9g 野菜量 49.5g 食塩相当量 4.4g
全文表示
ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22507
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
- この「フルーティス シャインマスカット」の甘酒割りレシピは、シンプルで簡単に作れそうで魅力的ですね。フルーティス シャインマスカットの甘さと甘酒のまろやかさが絶妙にマッチしそうで、飲みやすくて美味しそうです。試してみたいレシピの一つです。
- このチンジャオロース冷凍弁当のレシピはとても便利で、作り置きしておくと忙しい日でも手軽に食事を楽しめそうですね。冷凍保存もできるので、1週間以内を目安に使いやすい量で作るのが良さそうです。味ぽんとオイスターソースの組み合わせで作るチンジャオロースも美味しそうで、試してみたいと思いました。
- このキャロットラペのレシピは、にんじんのシャキシャキ感とオレンジの爽やかな風味が絶妙にマッチしていそうですね。さらにレーズンを加えることで甘みもプラスされそうで、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。ぜひ試してみたいレシピですね。
- このアップルビネガードリンクのレシピはとても簡単で、さっぱりとした飲み物を作るのにぴったりですね。無糖の炭酸水を使うと、さらに爽やかな味わいになりそうです。はちみつを加えることで甘さを調整できるのも良いアイデアですね。試してみたいレシピの一つです。
- このレシピはとても簡単で手間がかからず、しかもチーズハンバーグが美味しそうですね！チーズがとろっと溶ける様子が想像できて、食欲をそそります。洗い物も少なくて手軽に作れるのも嬉しいポイントです。是非試してみたいレシピです！
- このサーモンとミニトマトのマリネのレシピは、爽やかでさっぱりとした味わいが特徴的ですね。ミツカンの無ろ過純リンゴ酢を使うことで、さらに風味豊かに仕上がりそうです。冷蔵庫で味をなじませることで、より一層美味しくなるのもいいポイントですね。作ってみたいレシピの一つです！
- この「無ろ過純リンゴ酢」ドレッシングを使ったサラダレシピは、さっぱりとした味わいでとても美味しそうですね。アボカドや黄パプリカ、ベビーリーフとの組み合わせもバランスが良さそうで、ミックスナッツの食感もアクセントになりそうです。手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。
- この彩りバラちらしのレシピは、見た目も美しくて食欲をそそるものですね。五目ちらしを使って簡単に作れるのも魅力的です。色とりどりの具材が盛り付けられていて、家族のイベントなどにぴったりの一品だと思います。
- このレシピは、春巻きにチーズを入れてとろりとした食感を楽しむアイデアが面白いですね。パリパリの皮とチーズの相性も良さそうで、食べてみたくなります。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。
- このゆず香る鶏だし塩の冷やしチャーシュー麺のレシピは、夏にぴったりのさっぱりとした一品ですね。ゆずの爽やかな香りと鶏だしのコクが絶妙にマッチしていそうで、食欲をそそります。焼豚や煮たまごなどの具材もたっぷりで、食べ応えもありそうです。作ってみたくなるレシピですね。
このレシピは、シンプルな材料で作れるプルプル鶏むね肉のねぎ塩タレですね。鶏むね肉をしっとりと仕上げるための工夫がされていて、ねぎ塩だれでさっぱりと食べられそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチや夕食にもぴったりですね。