「ミツカンレシピ：レタスとトマトのシーザーサラダ」- レタスとトマトのシーザーサラダのレシピ
- 調理時間は10分以内
- 1人分のエネルギーは113kcal
- 材料はレタス、トマト、アスパラガス、粉チーズ、ミツカンいいこと酢、オリーブオイル
- 作り方は野菜を切って器に盛り、ドレッシングをかける
- オプションでおろしにんにくを加えることも可能
- 1人分の栄養成分はタンパク質3.8g、脂質8.0g、炭水化物7.2g、野菜量138.0g、食塩相当量0.3g
レタスとトマトのシーザーサラダ（１食あたりの「いいこと酢」摂取量 １０ｍｌ）
レタスとトマトのシーザーサラダ（１食あたりの「いいこと酢」摂取量 １０ｍｌ） 調理時間 10分以内 エネルギー 113 kcal ※エネルギーは1人前の値 材料 2 人分 レタス １／２個（１５０ｇ） トマト １／２個（１００ｇ） アスパラガス（グリーン） ２本（４０ｇ） 粉チーズ 大さじ２ ミツカン いいこと酢 小さじ４ オリーブオイル 大さじ１ このレシピに使われている商品 いいこと酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １レタスとトマトは一口大に切る。アスパラガスは硬い部分をピーラーでむき、斜め薄切りにする。サッとゆでて冷ましておく。２１を器に盛り、混ぜた＜A＞を全体にかける。 ミツカン社員メモ 材料３つで簡単にドレッシングが作れます。お好みで少量のおろしにんにく（分量外）を加えると、野菜の美味しさがさらに引き立ちます。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 113kcal タンパク質 3.8g 脂質 8.0g 炭水化物 7.2g 野菜量 138.0g 食塩相当量 0.3g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=703675
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- このオクラの万能野菜だれ（中華風）のレシピは、とても簡単で美味しそうですね。カンタン酢を使っているので、中華風の味付けが手軽に楽しめそうです。唐揚げや肉料理にかけると、さっぱりとした風味がプラスされて美味しくいただけそうです。作ってみたいレシピの一つですね。
- かぼちゃと鶏団子のクリーミー鍋のレシピを読んで、かぼちゃの甘みとごま豆乳のまろやかさが組み合わさっていて、洋風のお鍋として子供も喜ぶ一品だと感じました。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうですね。作ってみたいレシピの一つです。
- この蒸し鶏のサラダ冷やし鍋のレシピは、夏にぴったりのさっぱりとした料理ですね。野菜たっぷりで栄養も豊富そうで、食欲をそそる一品です。暑い日に食べるとさっぱりとして美味しそうです。
このレシピはシンプルでさっぱりとした味わいのシーザーサラダですね。レタスとトマトの組み合わせは定番ですが、アスパラガスのアクセントがいいですね。ドレッシングも簡単に作れるので、手軽に作れるのが嬉しいポイントです。おろしにんにくを加えるアレンジも面白そうですね。