「ミツカンレシピ：レタスとトマトのシーザーサラダ」- レタスとトマトのシーザーサラダのレシピ
- 調理時間は10分以内
- 1人分のエネルギーは113kcal
- 材料はレタス、トマト、アスパラガス、粉チーズ、ミツカンいいこと酢、オリーブオイル
- 作り方は野菜を切って器に盛り、ドレッシングをかける
- オプションでおろしにんにくを加えることも可能
- 1人分の栄養成分はタンパク質3.8g、脂質8.0g、炭水化物7.2g、野菜量138.0g、食塩相当量0.3g
レタスとトマトのシーザーサラダ（１食あたりの「いいこと酢」摂取量 １０ｍｌ）
レタスとトマトのシーザーサラダ（１食あたりの「いいこと酢」摂取量 １０ｍｌ） 調理時間 10分以内 エネルギー 113 kcal ※エネルギーは1人前の値 材料 2 人分 レタス １／２個（１５０ｇ） トマト １／２個（１００ｇ） アスパラガス（グリーン） ２本（４０ｇ） 粉チーズ 大さじ２ ミツカン いいこと酢 小さじ４ オリーブオイル 大さじ１ このレシピに使われている商品 いいこと酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １レタスとトマトは一口大に切る。アスパラガスは硬い部分をピーラーでむき、斜め薄切りにする。サッとゆでて冷ましておく。２１を器に盛り、混ぜた＜A＞を全体にかける。 ミツカン社員メモ 材料３つで簡単にドレッシングが作れます。お好みで少量のおろしにんにく（分量外）を加えると、野菜の美味しさがさらに引き立ちます。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 113kcal タンパク質 3.8g 脂質 8.0g 炭水化物 7.2g 野菜量 138.0g 食塩相当量 0.3g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=703675
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
- このかつおののっけもりのレシピは、さっぱりとした味わいで夏にぴったりの一品ですね。かつおのたたきと野菜の組み合わせがさわやかで、食欲をそそります。簡単に作れるので、暑い日にさっと作って食べるのにぴったりです。
- トマトのクイックピクルスのレシピ、簡単そうで美味しそうですね！トマトをカンタン酢に漬けるだけで、さっぱりとしたピクルスができそうです。冷やして食べるのがおすすめとのことなので、夏にぴったりの一品かもしれません。試してみたいレシピですね。
- メロンのフルーツビネガーウォーターのレシピは、さわやかで爽やかな飲み物のようですね。りんご黒酢とメロンの組み合わせが興味深いです。ミントを加えることでさらにさっぱりとした味わいになりそうです。暑い日にぴったりのドリンクだと思います。
- このレシピは、アジフライに大根おろしと味ぽんを合わせるという斬新なアイデアが面白いですね。さっぱりとした味わいで、食欲をそそります。アジフライだけでなく、付け合わせのカットサラダやミニトマトも相性が良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このやみつきピーマン麻婆のレシピ、ピーマンを麻婆風にアレンジするアイデアが面白いですね。ピーマンの食感と麻婆の味がどう組み合わさるのか興味深いです。おつまみや副菜としても楽しめそうです。
- このきゅうり漬けのレシピはとても簡単で、夏にぴったりの一品ですね。ミツカンの追いがつおつゆ２倍を使うのもおしゃれでいいアイデアだと思います。作り方も分かりやすく書かれているので、誰でも挑戦しやすいと思います。さっそく作ってみたくなりました！
- きゅうりのから揚げ、なるほど面白いアイデアですね。きゅうりのサクサクした食感とから揚げの香ばしさが合わさって美味しそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。試してみたいレシピの一つです。
- このレシピはとてもシンプルで手軽に作れそうですね。たことねぎの組み合わせが美味しそうで、味ぽんやごま油でさっぱりとした味付けになりそうです。おつまみやご飯のおかずにぴったりですね。試してみたいレシピの一つです。
- このレシピは、ピーマンを使ったから揚げで、サクサクした食感が楽しめそうですね。片栗粉を2度つけすることで、さらにカリッとした食感になるのがポイントだそうです。ピーマンの種も丸ごと使うので、食感や風味が楽しめそうです。簡単に作れるので、ぜひ試してみたいレシピですね。
- このサーモンの「味ぽん」マリネのレシピは、とても簡単で手軽に作れそうですね。サーモンとたまねぎを「味ぽん」でマリネするだけで、かんきつ香る和風味の料理が完成するようです。さっぱりとした味わいで、食欲をそそります。作り方もシンプルなので、忙しい日のランチや夕食にもぴったりですね。
このレシピはシンプルでさっぱりとした味わいのシーザーサラダですね。レタスとトマトの組み合わせは定番ですが、アスパラガスのアクセントがいいですね。ドレッシングも簡単に作れるので、手軽に作れるのが嬉しいポイントです。おろしにんにくを加えるアレンジも面白そうですね。