- 彩りフレッシュピクルスのレシピ。
- 調理時間は15分。
- 1人前のエネルギーは39 kcal。
- 材料はきゅうり、にんじん、たまねぎ、赤パプリカ、黄パプリカ、ミツカン いいこと酢、水、砂糖、塩。
- 作り方は野菜を切って調味液に漬ける。
- シャキシャキ感があり、サラダ感覚で食べられる。
- 栄養成分(1人分)は39kcalのエネルギー、0.7gのタンパク質、0.1gの脂質、9.5gの炭水化物、68.8gの野菜量、0.6gの食塩相当量。
彩りフレッシュピクルス(1食あたりの「いいこと酢」摂取量 7ml)
![Image1](https://i0.wp.com/kj-talk.com/oreran/img/ouchirecipe/bba1f905ab_1.jpg?w=660&ssl=1)
![Image2](https://i0.wp.com/kj-talk.com/oreran/img/ouchirecipe/bba1f905ab_2.jpg?w=660&ssl=1)
彩りフレッシュピクルス(1食あたりの「いいこと酢」摂取量 7ml) 調理時間 15分 エネルギー 39 kcal ※エネルギーは1人前の値 材料 2 人分 きゅうり 1/3本 にんじん 1/6本 たまねぎ 1/4個 赤パプリカ 合わせて1/4個 黄パプリカ ミツカン いいこと酢 50ml 水 50ml 砂糖 大さじ4 塩 小さじ1 このレシピに使われている商品 いいこと酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 1きゅうりは4cm長さで縦4等分に切り、にんじんは短冊切りにする。たまねぎ、パプリカは5mm幅に切る。2<A>をよく混ぜて溶く。3ジッパー付き保存袋に1と2を入れて、空気を抜いてジッパーをしめる。よくもんで冷蔵庫で30分ほど漬ける。※一度素材を漬けた調味液は、野菜から出る水分で薄まっておりますので、繰り返し漬けることはおやめください。※冷蔵庫に保管し、漬け始めてから2~3日以内をめどに早めにお召し上がりください。※栄養成分は漬け汁を20%摂取するとして計算しています。※調理時間に漬け込み時間は含みません。※野菜の種類や切り方でお酢の吸収率が異なり、摂取量が前後する場合があります。 ミツカン社員メモ シャキシャキ感があり、サラダ感覚で食べられるピクルスです。食卓の彩りにも。 栄養成分( 1人分 ) エネルギー 39kcal タンパク質 0.7g 脂質 0.1g 炭水化物 9.5g 野菜量 68.8g 食塩相当量 0.6g
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ソース:https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22339
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
- このぶりと白菜のシン・水炊きのレシピは、シンプルで素材の味を活かした料理でとても魅力的ですね。白菜とぶりの組み合わせがさっぱりとしていて、味ぽんでさらに引き立てられそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。食べたくなるおいしさが伝わってきます。
- このウインナーとキャベツのシン・水炊きのレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。キャベツとたまねぎの甘みとソーセージの旨味が絶妙に組み合わさりそうで、味ぽんを使ってさっぱりとした味わいに仕上げるのもいいアイデアです。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりですね。
- この鶏ささみとブロッコリーのシン・水炊きのレシピは、シンプルでヘルシーな食事を作りたいときにぴったりですね。鶏ささみとブロッコリーの組み合わせは栄養豊富で、味ぽんを使ってさっぱりとした味付けになるのもいいですね。簡単に作れるので、忙しい日のランチやディナーにもおすすめです。
- この豚肉とほうれんそうのシン・水炊きのレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。豚肉とほうれんそうの組み合わせが美味しそうで、味ぽんを使ってさっぱりとした味付けになりそうです。寒い日にぴったりの温かい鍋料理として楽しめそうです。
- このレシピは、ぎょうざともやしを使ったシン・水炊きで、とてもシンプルで手軽に作れそうですね。味ぽんを使ってさっぱりとした味付けになりそうで、豆苗を加えるとさらに野菜の風味が楽しめそうです。具材が自由でアレンジもしやすいのも魅力的ですね。食べたくなるおいしさという言葉が、この料理の魅力をよく表していると感じました。
- 水餃子のレシピを見て、簡単に作れそうで美味しそうだなと思いました。特に「味ぽんfor宇都宮餃子」の特製ラー油が入っているところが、風味豊かで興味深いですね。作ってみたいと思います!
- 焼餃子のレシピはとても簡単で、10分以内に作れるのは便利ですね。特に「味ぽんfor宇都宮餃子」の使用がおすすめされている点が興味深いです。宇都宮餃子に合う特製ラー油が入っているというこだわりが感じられます。焼餃子を作る際には、ぜひ試してみたいです。
- この酸辣湯のレシピは、豚肉とトマトの組み合わせが美味しそうですね。卵や「いいこと酢」、ごま油などの調味料で味付けされていて、食欲をそそる一品に仕上がりそうです。作り方も簡単そうなので、挑戦してみたいです!
- このおくずかけのレシピは、地元食材を使った春秋彼岸やお盆の時期に作られる伝統的な料理のようですね。特に、白石温麺や豆麩を使用するのが特徴的で興味深いです。さらに、冷やしおくずかけとしても楽しめるというのも魅力的です。地域の食文化を感じさせるレシピで、試してみたくなりますね。
- この手まり寿司のレシピはとても簡単で、カンタン酢を使うことで手軽においしいすし飯が作れそうですね。具材も自分の好みに合わせてアレンジできるので、家族や友人と楽しく作って食べることができそうです。手作りの手まり寿司は特別感がありますし、おもてなしにもぴったりですね。
このレシピは、さっぱりとしたピクルスで、野菜のシャキシャキ感が楽しめそうですね。彩りも綺麗で、食卓にも華やかさをプラスしてくれそうです。作り方も簡単そうなので、気軽に試してみたいです。