- 生ハムと夏野菜のイタリアンそうめんのレシピ
- 調理時間は15分で、1人あたりのエネルギーは446kcal
- 材料:そうめん、生ハム、ミニトマト、パプリカ、ズッキーニ、モッツァレラチーズ
- つゆの材料:追いがつおつゆ、いいこと酢、オリーブオイル、粗挽き黒こしょう、バジル
- 作り方:生ハムを切り、野菜をカットし、ズッキーニをつゆに漬けてから盛り付ける
- 栄養成分(1人分):エネルギー446kcal、タンパク質14.1g、脂質12.9g、炭水化物64.9g、野菜量66.6g、食塩相当量3.7g
生ハムと夏野菜のイタリアンそうめん(1食あたりの「いいこと酢」摂取量 10ml)
生ハムと夏野菜のイタリアンそうめん(1食あたりの「いいこと酢」摂取量 10ml) 調理時間 15分 エネルギー 446 kcal ※エネルギーは1人前の値 材料 2 人分 そうめん (ゆで) 400g(乾麺の場合150g) 生ハム 6枚 ミニトマト 4個 パプリカ 赤黄あわせて40g ズッキーニ 1/4本 モッツァレラチーズ 20g <つゆ> ミツカン 追いがつおつゆ2倍 大さじ6 ミツカン いいこと酢 小さじ4 オリーブオイル 大さじ1 粗挽き黒こしょう 適量 フレッシュバジル 適宜 このレシピに使われている商品 追いがつおつゆ2倍 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら いいこと酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 1生ハムは一口大に切る。ミニトマトは半分に切る。パプリカは薄切りにし、ズッキーニは厚さ5mmの半月切りにする。モッツァレラチーズは食べやすい大きさに切る。2ズッキーニは<つゆ>で30分程漬ける。3そうめんを器に盛り、1、2を彩りよくのせる。4よく混ぜ合わせた<つゆ>をかけ、粗挽き黒こしょうをふる。お好みでバジルを飾る。※調理時間に漬け込み時間は含みません。 ミツカン社員メモ いつものそうめんを、ひと味違うイタリアン風にアレンジしました。「追いがつおつゆ」と「いいこと酢」、オリーブオイルで作るさっぱりしたつゆが、冷たい麺とよく合います。 栄養成分( 1人分 ) エネルギー 446kcal タンパク質 14.1g 脂質 12.9g 炭水化物 64.9g 野菜量 66.6g 食塩相当量 3.7g
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ソース:https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=703663
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
- このトマトめんつゆのレシピはとても簡単で、トマトと追いがつおつゆ2倍を混ぜるだけで作れるのが便利ですね。さらに、お豆腐やしゃぶしゃぶサラダにかけたり、そうめんやうどんのつけつゆとしても使えるというのも嬉しいポイントです。色々な料理に合わせて楽しめそうです。
- このレシピは、炊飯器を使って簡単に作れる和風ピラフで、トマトとかつおだしの風味が美味しそうですね。ベーコンやコーンも入っていて、食べ応えもありそうです。作り方もシンプルで、忙しい日にもぴったりの一品ですね。
- このアメちゃんを使った梅シロップのレシピは、とてもユニークで面白いですね。アメちゃんの甘さと梅の酸味、さらにお酢のさわやかさが絶妙に組み合わさりそうで、飲むのが楽しみです。アメちゃんを使ったアイデア料理は新鮮で、試してみるのが楽しみです。
- この梅シロップのレシピは、アメちゃんを使っているところが面白いですね。梅とアメの組み合わせがどんな味になるのか興味深いです。さらに、お酢を入れることで甘さを控えめにして後味をスッキリさせる工夫も素晴らしいと思います。試してみたいレシピですね。
- このレシピはアメちゃんとパインを使って作るパインシロップの作り方を紹介していますね。お酢を入れることで甘さを控えめにし、後味がスッキリとしているのが興味深いです。さらに、アメちゃんの「みぞれ玉」を使うことで、独特の風味が加わりそうです。作り方も簡単そうなので、試してみたいレシピですね。
- このキウイシロップのレシピは、アメちゃんとキウイを組み合わせる斬新なアイデアで面白いと思います。お酢を加えることで甘さを抑えつつ、後味をスッキリさせる工夫も素晴らしいですね。さらに、アメちゃんの「みぞれ玉」を使うことで、色とりどりのシロップが楽しめそうです。試してみたいレシピですね。
- このキウイシロップのレシピは、アメちゃんを使って簡単に作れるのが魅力的ですね。キウイとアメの組み合わせがどんな味なのか興味深いです。お酢を入れることで甘さを控えめにして後味をスッキリさせるアイデアも参考になります。試してみたいレシピですね。
- このパインシロップのレシピは、アメちゃんを使って簡単に作れるのが魅力的ですね。お酢を加えることで甘さを控えめにして後味をスッキリさせるアイデアも素晴らしいです。さっぱりとした甘さが楽しめそうです。
- このレシピは、ピーマンとチーズを組み合わせたユニークな肉巻き料理ですね。チーズがとろーりと出てくるというのが食欲をそそります。カンタン酢で味付けするのもさっぱりとしていて良さそうです。作ってみたい料理の一つですね。
- このかつおののっけもりのレシピは、さっぱりとした味わいで夏にぴったりの一品ですね。かつおのたたきと野菜の組み合わせがさわやかで、食欲をそそります。簡単に作れるので、暑い日にさっと作って食べるのにぴったりです。
この生ハムと夏野菜のイタリアンそうめんのレシピは、さっぱりとしたつゆと生ハムの組み合わせがとても美味しそうですね。夏野菜の爽やかな味とモッツァレラチーズのコクも相性が良さそうです。作り方も簡単そうなので、気軽に試してみたいレシピです。