【動画】リケン/手羽先のカレー煮【24/3/5】
おはようございます。24/3/5(火曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。
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『手羽先のカレー煮』
レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕
カロリー 268kcal 塩分 1.9g
(カロリー・塩分は1人分の数値)
ドレッシングはサラダにかけるもの。そんな常識は忘れましょう。
いつもの調味料のかわりに使うだけで、その才能は一目瞭然。
時短！簡単！味が決まる！
そんなうれしいレシピをどんどんご紹介します✨
その名も、天才レシピ！
【材料】2人分
鶏手羽先 4本
こしょう 適量
大根 200g
冷凍ほうれん草（解凍し水気を絞ったもの） 40g
水 200ml
カレー粉 大さじ1
リケンのノンオイル セレクティあめ色玉ねぎ 大さじ4
サラダ油 適量
【つくり方】
①大根は皮をむき、5㎜程度の輪切りにする。手羽先はこしょうをふっておく。
②フライパンにサラダ油をしき、①を並べてこんがりと両面焼き色をつける(中火～強火)。
③②に水・カレー粉・『リケンのノンオイル セレクティあめ色玉ねぎ』を入れて煮る(沸騰後中火10分～)。
④③に火が通ったら、器に盛りほうれん草を添える。
動画
