「スチームベジ（レモンハーブ味）を使ったエバラレシピ！簡単で野菜が主役の料理を楽しもう」- スチームベジは、レンジで加熱するだけで野菜が主役になる商品である。
- スチームベジ（レモンハーブ味）には、3種類のハーブが使用され、さわやかな香りが特徴である。
- ブロッコリーとエリンギを小さく切り、ミニトマトと一緒にスチームベジの袋に入れる。
- 袋を閉じて振り、電子レンジで加熱する。
- 加熱後、調味料ごと盛り付けて完成。
- 調理後のスチームベジは、パスタと合わせたり、バゲットと一緒に食べることもできる。
- 加熱時間の目安は、500Wで約5分、600Wで約4分10秒の指示がある。
- 火が通っていない場合は、30秒ずつ追加で再加熱する。
- 冷凍野菜を使用する場合は、事前に解凍してから調理する。
- 1人分の栄養情報は、エネルギー109kcal、たんぱく質3.0g、脂質8.7g、炭水化物6.8g、食塩相当量0.9gである。
スチームベジ（レモンハーブ味）レンジでチンするだけで野菜が主役に！ 3種のハーブがさわやかに香る「スチームベジ レモンハーブ味」
スチームベジ（レモンハーブ味） レンジでチンするだけで野菜が主役に！ 3種のハーブがさわやかに香る「スチームベジ レモンハーブ味」 このレシピで使用している「スチームベジ」のブランドページはこちら。 材料2～3人分 スチームベジ（レモンハーブ味）の作り方 ブロッコリーは小房に分け、茎の部分はかたい皮を除いてから拍子木切りにします。エリンギは長さを半分に切り、縦4つ割りにします。「スチームベジ」の切り口を切ってチャックを広げ、ブロッコリー・エリンギ・ミニトマトを入れます。袋の口をしっかりと閉じ、調味料が全体にいきわたるように軽く10回ほど振ります。※チャックの一部に蒸気口があるので、液もれにご注意ください。袋の底を十分に広げ、立てた状態で電子レンジで加熱します。(加熱時間の目安：500W 約5分、600W 約4分10秒）左右の「ここを持つ」マークを持って電子レンジから取り出し、調味料ごと皿に盛り付けて、出来あがりです。※お好みでバゲットを添えてお召しあがりください。※調理後のスチームベジをゆでたパスタと合わせてもおいしく召しあがれます。レシピはこちら →『スチームベジパスタ（レモンハーブ味）』 調理のポイント ※火が通っていない場合は、皿に移してラップをかけ、様子を見ながら追加で30秒ずつ再加熱してください。※野菜の分量は目安です。必ずチャックがしっかりと閉じる量で調理してください。※冷凍野菜を使用する場合は、解凍してから袋に入れて調理してください。 Tweet 調理時間10分 エネルギー109kcal 塩分：0.9g たんぱく質：3.0g ※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。 使うのはコレ！ スチームベジ レモンハーブ味 レシピ一覧へ 商品情報を見る 栄養情報 ※1人当たり。 エネルギー 109kcal たんぱく質 3.0g 脂質 8.7g 炭水化物 6.8g 食塩相当量 0.9g 「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」による推定値
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このレシピは、手軽に野菜を調理するための便利なアイテムである「スチームベジ（レモンハーブ味）」を使用しています。レンジでチンするだけで、ブロッコリーやエリンギ、ミニトマトなどの野菜が主役になります。さわやかなレモンハーブの香りが広がり、食欲をそそりますね。また、調理時間も10分と短く、忙しい日常でも手軽に作ることができます。野菜の栄養をしっかり摂りたい方や、ヘルシーな食事を心掛けている方におすすめのレシピです。