「ねぎまみれかつおのミツカンレシピ！味ぽんとごま油で簡単に作るおいしいおかず」- 料理名：ねぎまみれかつお
- 調理時間：10分以内
- エネルギー：193 kcal（1人前）
- 材料：かつおのたたき、味ぽん、ごま油、おろしにんにく、またはごまぽん、小ねぎ
- 作り方：かつおのたたきを切って、味ぽんとごま油、おろしにんにく、またはごまぽん、小ねぎと混ぜ合わせて器に盛る
- おすすめポイント：味ぽんとたっぷりのねぎを使って、料理の幅を広げられる
- 栄養成分（1人分）：エネルギー193kcal、タンパク質19.5g、脂質10.7g、炭水化物3.0g、野菜量13.5g、食塩相当量0.9g
ねぎまみれかつお
ねぎまみれかつお 調理時間 10分以内 エネルギー 193 kcal ※エネルギーは1人前の値 材料 2 人分 かつおのたたき １５０ｇ ミツカン 味ぽん 大さじ１ ごま油 大さじ１ おろしにんにく 小さじ１ または ミツカン ごまぽん 大さじ３ 小ねぎ （小口切り） ３０ｇ このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ごまぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １かつおのたたきは１ｃｍ幅に切る（切れているものでもよい）。２１とまたは「ごまぽん」、小ねぎを混ぜ合わせて器に盛る。※「味ぽん」の代わりに、「味ぽんＭＩＬＤ」、「味ぽんうまピリ」でもおいしく召し上がれます。※市販のカット小ねぎをご使用いただいてもよいです。 ミツカン社員メモ 「味ぽん」とたっぷりねぎで。「味ぽん」で料理の幅が広がります！ご飯のおかずにもおつまみにもとっても重宝します。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 193kcal タンパク質 19.5g 脂質 10.7g 炭水化物 3.0g 野菜量 13.5g 食塩相当量 0.9g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22249
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
- このかつおののっけもりのレシピは、さっぱりとした味わいで夏にぴったりの一品ですね。かつおのたたきと野菜の組み合わせがさわやかで、食欲をそそります。簡単に作れるので、暑い日にさっと作って食べるのにぴったりです。
- トマトのクイックピクルスのレシピ、簡単そうで美味しそうですね！トマトをカンタン酢に漬けるだけで、さっぱりとしたピクルスができそうです。冷やして食べるのがおすすめとのことなので、夏にぴったりの一品かもしれません。試してみたいレシピですね。
- メロンのフルーツビネガーウォーターのレシピは、さわやかで爽やかな飲み物のようですね。りんご黒酢とメロンの組み合わせが興味深いです。ミントを加えることでさらにさっぱりとした味わいになりそうです。暑い日にぴったりのドリンクだと思います。
- このレシピは、アジフライに大根おろしと味ぽんを合わせるという斬新なアイデアが面白いですね。さっぱりとした味わいで、食欲をそそります。アジフライだけでなく、付け合わせのカットサラダやミニトマトも相性が良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このやみつきピーマン麻婆のレシピ、ピーマンを麻婆風にアレンジするアイデアが面白いですね。ピーマンの食感と麻婆の味がどう組み合わさるのか興味深いです。おつまみや副菜としても楽しめそうです。
- このきゅうり漬けのレシピはとても簡単で、夏にぴったりの一品ですね。ミツカンの追いがつおつゆ２倍を使うのもおしゃれでいいアイデアだと思います。作り方も分かりやすく書かれているので、誰でも挑戦しやすいと思います。さっそく作ってみたくなりました！
- きゅうりのから揚げ、なるほど面白いアイデアですね。きゅうりのサクサクした食感とから揚げの香ばしさが合わさって美味しそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。試してみたいレシピの一つです。
- このレシピはとてもシンプルで手軽に作れそうですね。たことねぎの組み合わせが美味しそうで、味ぽんやごま油でさっぱりとした味付けになりそうです。おつまみやご飯のおかずにぴったりですね。試してみたいレシピの一つです。
- このレシピは、ピーマンを使ったから揚げで、サクサクした食感が楽しめそうですね。片栗粉を2度つけすることで、さらにカリッとした食感になるのがポイントだそうです。ピーマンの種も丸ごと使うので、食感や風味が楽しめそうです。簡単に作れるので、ぜひ試してみたいレシピですね。
- このサーモンの「味ぽん」マリネのレシピは、とても簡単で手軽に作れそうですね。サーモンとたまねぎを「味ぽん」でマリネするだけで、かんきつ香る和風味の料理が完成するようです。さっぱりとした味わいで、食欲をそそります。作り方もシンプルなので、忙しい日のランチや夕食にもぴったりですね。
このレシピは、かつおのたたきを使った簡単な料理ですね。味ぽんやごま油、おろしにんにく、そして小ねぎを混ぜ合わせて、かつおのたたきにかけるだけで完成です。味ぽんの代わりに味ぽんMILDや味ぽんうまピリを使っても美味しく作れるそうです。ご飯のおかずやおつまみにぴったりで、味ぽんのおかげで料理の幅が広がりますね。栄養成分もバランスが良く、ヘルシーな一品です。