「シャウエッセンとピーマンの簡単レンジ煮」

シャウエッセンとピーマンの簡単レンジ煮 レンジで簡単♪すぐ一品♪ 印刷する レシピを共有する エネルギー、食塩相当量は1人分の値です。 材料（2人分） シャウエッセン® 5本 ピーマン 5個 ミニトマト 5個 にんにく（チューブ） 1cm分 粗びき黒こしょう 適量 オリーブ油 大さじ2 塩 少々 水 50ml 作り方 1. ピーマンはフォークで穴を開ける。ミニトマトはへたを取る。 2. 耐熱皿にピーマンを入れ、粗びき黒こしょう、塩、にんにく、オリーブ油、水を加える。 3. 2にふんわりとラップをかけ、電子レンジ（500W）で6分加熱する。 4. 一度お皿を取り出し、シャウエッセン、ミニトマトを加える。 5. 再びふんわりとラップをかけ、電子レンジ（500W）で1分加熱する。最後に全体を混ぜる。

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