「香ばしいすりごまと味ぽんで作るミツカンレシピ！ごまかつおのたたき」
- レシピ名：ごまかつお
- 調理時間：10分以内
- エネルギー：198kcal
- 材料：かつおのたたき、すりごま、味ぽん、ごま油またはごまぽん
- 作り方：
- かつおのたたきを1cm幅に切る
- すりごまと味ぽんまたはごまぽんを混ぜ合わせて器に盛る
- ミツカン社員メモ：
- 香ばしいすりごまと「味ぽん」、「ごま油」の相性が良い
- 味ぽんの代わりに他の種類も使用可能
- 簡単に作れてご飯のおかずやおつまみに便利
- 栄養成分（1人分）：
- エネルギー：198kcal
- タンパク質：20.7g
- 脂質：10.9g
- 炭水化物：3.3g
- 野菜量：0.0g
- 食塩相当量：1.5g
ごまかつお
ごまかつお 調理時間 10分以内 エネルギー 198 kcal ※エネルギーは1人前の値 材料 2 人分 かつおのたたき １５０ｇ すりごま （白） 大さじ２ ミツカン 味ぽん 大さじ２ ごま油 大さじ１／２ または ミツカン ごまぽん 大さじ２ このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ごまぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １かつおのたたきは１ｃｍ幅に切る（切れているものでもよい）。２１とまたは「ごまぽん」を混ぜ合わせて器に盛る。※「味ぽん」の代わりに、「味ぽんＭＩＬＤ」、「味ぽんうまピリ」でもおいしく召し上がれます。 ミツカン社員メモ 香ばしいすりごまと「味ぽん」、ごま油の相性がバツグン。「味ぽん」で料理の幅が広がります！ささっと作れるので、ご飯のおかずにもおつまみにもとっても便利。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 198kcal タンパク質 20.7g 脂質 10.9g 炭水化物 3.3g 野菜量 0.0g 食塩相当量 1.5g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22223
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
- このほうれん草のとろとろだし麻婆のレシピは、とてもヘルシーで美味しそうですね。ほうれん草と豆腐の組み合わせが、栄養価も高くてバランスが良さそうです。調理も15分でできるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりですね。旨味たっぷりのだしとおろししょうがの風味が、きっと食欲をそそること間違いなしです。是非試してみたいレシピです。
- このレシピはとっても簡単で美味しそうですね！豚ひき肉と卵の組み合わせがとろっとしていて、ご飯によく合いそうです。作り方もシンプルで、忙しい日にもピッタリです。ぜひ試してみたいです！
- このレシピは、じゃがいもを丸ごと使って作るギルティポテトがとても美味しそうですね。バターとカンタン酢の組み合わせが、ホクホクのじゃがいもによく合いそうです。簡単に作れるので、ぜひ試してみたいです。
- このほうれん草とツナのポテト挟み焼きのレシピは、ミツカンのカンタン酢とマヨネーズで味付けするところがユニークで興味深いですね。じゃがいもを皮ごと使用するのも、食材を無駄なく使う工夫が素晴らしいと思います。焼き加減も丁寧に説明されていて、美味しそうな一品だと感じました。
- このレシピは、鶏むね肉とブロッコリーを使ったエビマヨ風の料理で、カンタン酢やマヨネーズ、ケチャップなどを使ったタレが絶妙な味わいを楽しめそうです。ブロッコリーの茎も使うので、食材を無駄なく活用できるのも良い点ですね。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりの一品です。
- このレシピは、あじを使ったカンタン南蛮の作り方を分かりやすく紹介していますね。野菜も一緒に炒めているので、栄養バランスも良さそうです。簡単に作れるので、忙しい日の夕飯にもぴったりですね。
- このレシピは、塩レモンビネガーシロップを作る手順がとても簡単で、さっぱりとした後味が食事のお供や夏のドリンクにぴったりだと感じました。レモンの爽やかな酸味と塩カンロ飴の甘さ、穀物酢の酸味が絶妙に組み合わさっていて、飲むだけでさわやかな気分になりそうですね。作り方も簡単なので、気軽に試してみたいレシピです。
- このレシピは斬新で面白いですね！餃子の皮を使ってラザニアを作るアイデアに驚きました。じゃがいもやミートソース、チーズとの組み合わせも美味しそうで、食べてみたくなります。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- この豆腐でかさまし鶏の照り焼きハンバーグのレシピは、豆腐と鶏ひき肉を混ぜて作るヘルシーでユニークなアイデアですね。豆腐の水分がハンバーグにしっとり感を与えてくれそうで、カンタン酢で照り焼き風に仕上げるのもおいしそうです。卵黄を添えるアレンジも素敵です。試してみたいレシピですね。
- この餃子の皮を使ったクリーミーだしグラタンのレシピは、とてもユニークで面白そうですね！普段使わない食材やアイデアを取り入れることで、新しい料理の楽しみ方が広がりそうです。ぜひ挑戦してみたい一品です。
このごまかつおのレシピは、とても簡単で手軽に作れるのが魅力ですね。かつおのたたきをすりごまと味ぽんで食べるという組み合わせは、香ばしさと甘みが絶妙にマッチしていそうです。ごま油を使うことで、さらに風味が増して美味しそうです。おつまみやご飯のおかずにぴったりな一品ですね。栄養成分もバランスが良く、ヘルシーなのも嬉しいポイントです。