- このレシピはしびれ鶏の作り方を紹介している。
- しびれ鶏は麻辣麻婆豆腐ソースを使用し、ピリ辛の味わいが特徴的。
- 鶏むね肉、もやし、長ねぎを主な材料として使用する。
- 鶏肉は観音開きにして酒で調味し、電子レンジで加熱する。
- もやしは電子レンジで加熱して水気をきり、粗熱を取る。
- 鶏肉とねぎを麻辣麻婆豆腐ソースと混ぜ合わせ、もやしの上にのせる。
栄養情報:
- 1人分のエネルギー量は276 kcal。
- 塩分は3.4 g。
- たんぱく質は25.6 g。
- 野菜摂取量は135 g(きのこ類・いも類を除く)。
しびれ鶏
しびれ鶏 15 分 (時間外を除く) 麻(マー)・辣(ラー)を極めた痺れる辛さがやみつきになる味わい♪ 15 分 (時間外を除く) #野菜たっぷり #栄養バランス #ピリ辛 #鶏肉 #メイン料理 #中華風 材料(2人分) 鶏むね肉 1枚 酒 大さじ1 もやし 1袋 長ねぎ 1/3本 「Cook Do」極(プレミアム)麻辣麻婆豆腐用 1箱 カシューナッツ(無塩)・砕いたもの・好みで 適量 パクチー・好みで 適量 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1鶏肉は観音開きにして厚さを均一にして酒をふり10分ほどおく(時間外)。ねぎはみじん切りにする。 2耐熱皿に(1)の鶏肉を皮目を上にしてのせ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で3分加熱する。裏返して同様に電子レンジで3分加熱し、そのまま5分ほどおいて粗熱を取る。蒸し汁はとっておく。 3耐熱ボウルにもやしを入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジで3分加熱し、水気をきって粗熱を取る。 4ボウルに(1)のねぎを入れ、「Cook Do」、(2)の鶏肉の蒸し汁を加えて混ぜ合わせる。 5器に(3)のもやしを敷き、(2)の鶏肉を食べやすい大きさに切ってのせる。(4)をかけ、好みでパクチー、カシューナッツをのせる。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー276 kcal ・塩分3.4 g ・たんぱく質25.6 g ・野菜摂取量※135 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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- この混沌ソーメンのレシピは、オイスターソースとおろししょうがの組み合わせが斬新で興味深いですね。和風の味付けで夏にぴったりの一品として楽しめそうです。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- 混沌ソーメンのレシピを見ると、オイスターソースとオリーブオイルを組み合わせたイタリアン風のソーメンが美味しそうですね。普段とは違った味わいを楽しめそうで、新鮮な感じがします。作ってみたいレシピの一つです。
- この混沌ソーメンのレシピは、オイスターソースとカレー粉を使ってエスニックな味わいを楽しめるとてもユニークなものですね。シーフードミックスのアクセントも素敵で、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。エスニック料理が好きな人にはぴったりの一品だと思います。
- この和風ツナアボカドそうめんのレシピは、夏にぴったりでさっぱりとした一品ですね。わさびの風味がアクセントになっていて、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。暑い日に食べたくなるような爽やかな一品ですね。
- この厚揚げにら玉丼のレシピは、簡単に作れるのに甘辛い味付けが美味しそうですね。厚揚げとにらの組み合わせもヘルシーで食欲をそそります。作ってみたくなりました!
- このささみの青じそチーズ焼きのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。ささみと青じそ、チーズの組み合わせがユニークで興味深いです。塩分控えめでヘルシーなおかずとしても良さそうです。作ってみたいと思います!
- この「たんぱくぱく®」ワンパンパスタ カルボナーラのレシピは、手軽に作れる上にたんぱく質もしっかり摂れるのでとても魅力的ですね。フライパン1つで作れるのも嬉しいポイントです。カルボナーラのクリーミーさとツナの風味が絶妙にマッチしていそうで、食べてみたくなりました。簡単に作れるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりのレシピですね。
- このレシピは、たんぱく質をしっかり摂れる和風ナポリタンで、フライパン1つで簡単に作れるのが魅力的ですね。玉ねぎやピーマン、ツナ、コーンなどの具材がたっぷり入っていて、栄養バランスも良さそうです。忙しい日にも手軽に作れるので、試してみたいレシピです。
- このツナと小松菜のペペロンチーノのレシピは、簡単で手軽に作れそうでとても魅力的ですね。フライパンひとつで作れるのも嬉しいポイントです。ツナと小松菜の組み合わせもヘルシーでバランスが良さそうです。作ってみたいと思います!
- このとろたま豚のしょうが焼きのレシピは、簡単に作れて栄養バランスも良さそうですね。豚肉と玉ねぎの組み合わせに、おろししょうがとほんだしの風味が絶妙そうです。忙しい日にも手軽に作れるので、試してみたいです!
This recipe for “Shibire Chicken” sounds absolutely delicious! The combination of spicy and numbing flavors is intriguing, and I love that it’s packed with vegetables for a balanced and nutritious meal. I’m definitely tempted to try making this dish myself.