ミツカンレシピ：とみ田監修 濃厚豚骨魚介つけ麺とささみとブロッコリーの旨だれサラダの作り方

ささみとブロッコリーの旨だれサラダ 調理時間 20分 エネルギー 252 kcal ※エネルギーは1人前の値 My レシピでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 鶏ささみ 大２本（１５０ｇ） ブロッコリー（冷凍） ８０ｇ ゆで卵 ２個 料理酒 大さじ１ ミツカン　味ぽん 大さじ２ ごま油 大さじ１ 砂糖 小さじ１ おろししょうが ２ｃｍ おろしにんにく ２ｃｍ このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １器に＜A＞の材料を入れ、よく混ぜる。２別の耐熱容器にブロッコリーを入れ、ふんわりとラップをかけ、電子レンジ（６００W）で２分加熱する。ブロッコリーを取り出し１に入れる。３耐熱容器に鶏ささみを入れ、フォークで数ヶ所穴をあけ、料理酒をもみ込む。ふんわりとラップをし、電子レンジ（６００W）で３～４分加熱する。粗熱をとり、水けを切って、食べやすい大きさに手でほぐし、１に入れる。４ゆで卵を手で割り入れ、全体を混ぜ合わせる。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。 ミツカンメニューチームより ささみはレンジで加熱、ブロッコリーは冷凍品を使うので手軽に作れます。「味ぽん」ベースの旨ダレが素材を美味しく仕上げます！ビタミンCがたっぷりとれるサラダなので、美容にもうれしい１品です。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 252kcal タンパク質 26.0g 脂質 12.3g 炭水化物 6.4g 野菜量 40.0g 食塩相当量 1.7g

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