「ミツカンレシピ：ちぎり厚揚げの照り焼き」

ちぎり厚揚げの照り焼き 調理時間 10分以内 エネルギー 360 kcal ※エネルギーは1人前の値 My レシピでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 厚揚げ ２枚（３００ｇ） 片栗粉 大さじ２ ごま油 大さじ１ ミツカン　味ぽん 大さじ２ みりん 大さじ１ 片栗粉 小さじ１ いりごま　（白） 大さじ１／２ 青じそ ３～４枚 このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １厚揚げは手で一口大にちぎり、フライパンに入れる。片栗粉を加え、厚揚げ全体にまぶす。２１のフライパンにごま油をまわし入れ、中火で５分程度炒め、全体に焼き色をつける。３２に混ぜ合わせた＜A＞を加えて、全体に煮からめる。火を止め、いりごまを加え、青じそをちぎって入れ、サッとあえる。 ミツカンメニューチームより 外側はカリッと、中はふんわりとした厚揚げに、甘辛いたれがよくからみます。包丁不要で、味付けは「味ぽん」とみりんを2：1で合わせるだけの簡単レシピです。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 360kcal タンパク質 17.3g 脂質 24.2g 炭水化物 16.2g 野菜量 1.1g 食塩相当量 1.4g

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