「ミツカンレシピ」で作る「とろ～りトマ玉ぽん炒め」の簡単調理法

とろ～りトマ玉ぽん炒め 調理時間 10分以内 エネルギー 453 kcal ※エネルギーは1人前の値 My レシピでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 鶏もも肉 １枚（２５０ｇ） トマト １個 卵 ２個 塩・こしょう 少々 ごま油 大さじ１ ミツカン　味ぽん 大さじ３ 砂糖 大さじ１ おろしにんにく 小さじ１／２（６ｃｍ） 片栗粉 小さじ１ このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １鶏もも肉は一口大に切り、塩・こしょうをふる。トマトはくし形切りにする。卵は溶きほぐす。２フライパンに半量のごま油を中火で熱し、溶き卵を流し入れ、大きくかき混ぜてふんわりしたらすぐに器に取り出す。３２のフライパンに残りのごま油を中火で熱し、鶏もも肉を皮目から並べ、両面を３分ずつ焼く。鶏もも肉に火が通ったら、トマトを入れ、強火にしてサッと炒める。４混ぜ合わせた＜Ａ＞を加えてとろみがついたら２を戻し入れ、全体をサッと混ぜ合わせたら器に盛る。 ミツカンメニューチームより とろしとした卵とトマトに、中華風の味付けがよく合う一品です。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 453kcal タンパク質 29.4g 脂質 29.5g 炭水化物 14.0g 野菜量 97.0g 食塩相当量 2.7g

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