「ミツカンレシピ」で作る「とろ～りトマ玉ぽん炒め」の簡単調理法- 料理名: とろ～りトマ玉ぽん炒め
- 調理時間: 10分以内
- 栄養成分（1人分）
- エネルギー: 453kcal
- タンパク質: 29.4g
- 脂質: 29.5g
- 炭水化物: 14.0g
- 野菜量: 97.0g
- 食塩相当量: 2.7g
- 材料: 鶏もも肉、トマト、卵、塩、こしょう、ごま油、味ぽん、砂糖、おろしにんにく、片栗粉
- 作り方:
- 鶏もも肉を切って調理。
- 卵を溶きほぐし、トマトはくし形に切る。
- フライパンで調理し、味付けを加える。
- 盛り付ける。
とろ～りトマ玉ぽん炒め
とろ～りトマ玉ぽん炒め 調理時間 10分以内 エネルギー 453 kcal ※エネルギーは1人前の値 My レシピでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 鶏もも肉 １枚（２５０ｇ） トマト １個 卵 ２個 塩・こしょう 少々 ごま油 大さじ１ ミツカン 味ぽん 大さじ３ 砂糖 大さじ１ おろしにんにく 小さじ１／２（６ｃｍ） 片栗粉 小さじ１ このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １鶏もも肉は一口大に切り、塩・こしょうをふる。トマトはくし形切りにする。卵は溶きほぐす。２フライパンに半量のごま油を中火で熱し、溶き卵を流し入れ、大きくかき混ぜてふんわりしたらすぐに器に取り出す。３２のフライパンに残りのごま油を中火で熱し、鶏もも肉を皮目から並べ、両面を３分ずつ焼く。鶏もも肉に火が通ったら、トマトを入れ、強火にしてサッと炒める。４混ぜ合わせた＜Ａ＞を加えてとろみがついたら２を戻し入れ、全体をサッと混ぜ合わせたら器に盛る。 ミツカンメニューチームより とろしとした卵とトマトに、中華風の味付けがよく合う一品です。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 453kcal タンパク質 29.4g 脂質 29.5g 炭水化物 14.0g 野菜量 97.0g 食塩相当量 2.7g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=24140
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- このレシピはとても簡単で、暑い日にぴったりの爽やかなドリンクですね。フルーティスざくろの氷を使って牛乳と組み合わせるアイデアは新鮮で、ミントを加えることでさらに爽やかさが増します。暑い夏に飲むと、きっと美味しくてリフレッシュできること間違いなしですね。
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このレシピは、とろとろの卵とトマトが絶妙に絡み合って、中華風の味付けで美味しそうですね。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。食欲をそそる一品です。