「ミツカンレシピ」で作る「とろ～りトマ玉ぽん炒め」の簡単調理法- 料理名: とろ～りトマ玉ぽん炒め
- 調理時間: 10分以内
- 栄養成分（1人分）
- エネルギー: 453kcal
- タンパク質: 29.4g
- 脂質: 29.5g
- 炭水化物: 14.0g
- 野菜量: 97.0g
- 食塩相当量: 2.7g
- 材料: 鶏もも肉、トマト、卵、塩、こしょう、ごま油、味ぽん、砂糖、おろしにんにく、片栗粉
- 作り方:
- 鶏もも肉を切って調理。
- 卵を溶きほぐし、トマトはくし形に切る。
- フライパンで調理し、味付けを加える。
- 盛り付ける。
とろ～りトマ玉ぽん炒め
とろ～りトマ玉ぽん炒め 調理時間 10分以内 エネルギー 453 kcal ※エネルギーは1人前の値 My レシピでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 鶏もも肉 １枚（２５０ｇ） トマト １個 卵 ２個 塩・こしょう 少々 ごま油 大さじ１ ミツカン 味ぽん 大さじ３ 砂糖 大さじ１ おろしにんにく 小さじ１／２（６ｃｍ） 片栗粉 小さじ１ このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １鶏もも肉は一口大に切り、塩・こしょうをふる。トマトはくし形切りにする。卵は溶きほぐす。２フライパンに半量のごま油を中火で熱し、溶き卵を流し入れ、大きくかき混ぜてふんわりしたらすぐに器に取り出す。３２のフライパンに残りのごま油を中火で熱し、鶏もも肉を皮目から並べ、両面を３分ずつ焼く。鶏もも肉に火が通ったら、トマトを入れ、強火にしてサッと炒める。４混ぜ合わせた＜Ａ＞を加えてとろみがついたら２を戻し入れ、全体をサッと混ぜ合わせたら器に盛る。 ミツカンメニューチームより とろしとした卵とトマトに、中華風の味付けがよく合う一品です。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 453kcal タンパク質 29.4g 脂質 29.5g 炭水化物 14.0g 野菜量 97.0g 食塩相当量 2.7g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=24140
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- このレシピは、シンプルで手軽に作れる目玉焼き丼で、ウインナーと目玉焼きの組み合わせに「無限さっぱりスパイス ｂｙ味ぽん」の酸味がアクセントとなっていて興味深いですね。短時間で満足感のある一品が作れそうです。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。パスタをゆでる手間が省けるので、忙しい日や暑い日にぴったりです。ゆずの香りが爽やかで、青じそやいりごまのアクセントもいいですね。試してみたいレシピです。
- このオリーブゆずぽんずオイルの和風パスタのレシピ、ツナとわさびの組み合わせが斬新で興味深いですね。マヨネーズを使ってクリーム風の味わいを出すところもユニークで、わさびのピリッとした風味がアクセントになりそうです。手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。早速試してみたいレシピです！
- このレシピは、豚肉と野菜をたっぷり使ったごま豆乳鍋の作り方ですね。ウインナーやチーズを加えるアレンジも楽しそうです。野菜の種類も豊富で、栄養バランスも良さそうです。寒い日にぴったりの温かい鍋料理として、家族や友人と楽しむのにぴったりのレシピですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。オリーブオイルと「無限さっぱりスパイスｂｙ味ぽん」の組み合わせが、さっぱりとした味わいを楽しめそうです。野菜にしっかりと味がからむのもいいですね。健康的で美味しそうなサラダです。
- このレシピは、電子レンジを使って簡単に作れるペペロンチーノ風のパスタで、ハムや野菜とスパイスを組み合わせて味わい深い一品に仕上がりそうですね。忙しい日や急なお客様が来た時にも便利なレシピだと思います。
- このレシピは、シュウマイの皮を使って簡単に作れるひんやり茶漬け風の包まないワンパン焼売ですね。豚ひき肉や野菜を使ってヘルシーで満足感のある一品に仕上がりそうです。作り方も分かりやすくて、忙しい日にも手軽に作れそうですね。
- このレシピはささみとブロッコリーを使ったヘルシーで栄養価の高いサラダですね。ささみをレンジで加熱するので手軽に作れる点も良いですし、味ぽんベースの旨だれがさらに美味しさを引き立てそうです。ビタミンCもたっぷり摂れるので、美容にも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、手軽に作れる豚丼で、プロが使う味の白だしを使って本格的な味を楽しめる点が魅力的ですね。豚肉とねぎをたっぷり使って、しっかりとした味わいに仕上げるのがポイントだと感じました。エネルギーもしっかり摂れるので、満足感もある一品ですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。ゆず塩鍋つゆの爽やかな香りと、柚子の風味がうどんによく合いそうです。冷凍うどんを使うのも便利で、忙しい日にぴったりの一品ですね。試してみたいと思います！
このレシピは、とろとろの卵とトマトが絶妙に絡み合って、中華風の味付けで美味しそうですね。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。食欲をそそる一品です。