「ミツカンレシピ：メヒカリのカンタン南蛮漬け風の作り方」

メヒカリのカンタン南蛮漬け風 調理時間 15分 エネルギー 236 kcal ※エネルギーは1人前の値 My レシピでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 メヒカリ １０尾（２００ｇ） たまねぎ 小１／２個（６０g) 赤パプリカ １／１０個（１５ｇ） 黄パプリカ １／１０個（１５ｇ） ピーマン １／２個（１５ｇ） ミツカン　カンタン酢 １００ｍｌ 塩 ひとつまみ 片栗粉 適量 揚げ油 適量 このレシピに使われている商品 カンタン酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら カンタン黒酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １メヒカリは内臓を除いて塩をふる。片栗粉を軽くまぶして揚げ焼きにし、皿に盛りつける。２たまねぎは薄切り、赤・黄パプリカとピーマンはせん切りにする。３フライパンで２を炒める。４全体に火が通ったら「カンタン酢」を注ぎ入れ、煮立ったらメヒカリの上にかけて、粗熱を取る。 ミツカンメニューチームより 野菜を炒めることで、漬け込み時間が短縮できます。加熱すると玉ねぎの辛味が目立たなくなるので、お子さんも食べやすい味わいです。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 236kcal タンパク質 20.6g 脂質 5.9g 炭水化物 24.2g 野菜量 48.1g 食塩相当量 3.2g

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