- ポキ丼は和えるだけの簡単な調理で作れる
- 調理時間は10分で、エネルギーや栄養価も表示されている
- 材料はおとなの味ごま、マグロ、醤油、アボカド、温かいご飯、小ねぎ
おとなの味ごまで簡単ポキ丼
おとなの味ごまで簡単ポキ丼 レシピを共有する レシピを印刷する 和えるだけの簡単調理で、子供から大人まで楽しめるポキ丼ができあがります。 調理時間 10分 エネルギー 563kcal たんぱく質 26.1g 脂質 14.6g 炭水化物 82g 食塩相当量 1.9g ※この表示値は、目安です。1人分当たり #マグロ #どんぶり 材料（2人分） 材料 おとなの味ごま 生姜醤油味 大さじ１ まぐろ 150ｇ 下ごしらえ：1.5cm角に切る 醤油 大さじ1 アボカド 1個 下ごしらえ：種・皮を除き、1.5cm角に切る 温かいご飯 400ℊ 小ねぎ 適量 下ごしらえ：小口切りにする。 レシピをメールに送信
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