「ミツカンレシピ」でお手軽に作る厚揚げの白和え　-ミツカン365のカンタン酢を使ったレシピ-

つぶして混ぜ混ぜ　厚揚げでお手軽白和え 調理時間 5分以内 エネルギー 161 kcal ※エネルギーは1人前の値 My レシピでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 厚揚げ １枚（１５０ｇ） 小松菜 １／３束 ミツカン　カンタン酢 大さじ２と１／２ すりごま　（白） 大さじ１ このレシピに使われている商品 カンタン酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １小松菜は３ｃｍ長さに切り、耐熱ボウルに入れて水大さじ１（分量外）をかけ、ラップをして電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱する。水にさらし、水けをしっかり絞る。２ポリ袋に厚揚げを入れ、手で滑らかになるまでつぶす。３２に１、「カンタン酢」、すりごまを加えてあえ、器に盛る。 ミツカンメニューチームより 白和えに厚揚げを使うと、ふわっとした食感でコクのある仕上がりに！ポリ袋でつぶすので、手が汚れずに作れます。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 161kcal タンパク質 9.3g 脂質 10.2g 炭水化物 8.5g 野菜量 42.5g 食塩相当量 0.9g

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