ミツカンレシピ：ツナマヨ冷やし中華の作り方とポイント- ツナマヨ冷やし中華のレシピ
- 調理時間は10分以内
- 材料：中華めん、もやし、ツナ缶、コーン缶、サラダ菜、ごま油、冷やし中華のつゆしょうゆ、マヨネーズ
- 作り方：もやしをごま油で加熱、中華めんをゆでて冷水で洗い、器に盛り付けてツナ缶、コーン、サラダ菜を加える。つゆとマヨネーズをかける。
- 栄養成分（1人分）：エネルギー544kcal、タンパク質19.3g、脂質16.9g、炭水化物75.6g、野菜量83.3g、食塩相当量2.7g
ツナマヨ冷やし中華
ツナマヨ冷やし中華 調理時間 10分以内 エネルギー 544 kcal ※エネルギーは1人前の値 My レシピでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 中華めん （ゆで） ２玉 もやし １／２袋（１００ｇ） ツナ缶 小１缶（７０ｇ） コーン缶 （ホール） 大さじ４ サラダ菜 ３枚 ごま油 小さじ１ ミツカン 冷やし中華のつゆ しょうゆ 適量 マヨネーズ 適量 このレシピに使われている商品 冷やし中華のつゆしょうゆ 商品情報はこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １耐熱容器にもやしを入れ、ごま油をかける。ラップをかけ、電子レンジ６００Wで１分加熱し、よくあえる。ツナ缶は油を軽く切る。２中華めんは表示の時間通りゆで、冷水にさらして水けをきる。 ３器に２を盛り、もやし、ツナ缶、コーン、手でちぎったサラダ菜を彩りよく盛り付ける。４「冷やし中華のつゆしょうゆ」を回しかけ、マヨネーズをかける。※栄養成分はつゆを６０％摂取するとして計算しています。 ミツカンメニューチームより 包丁いらずでさっと作れる冷やし中華です。もやしはレンジ加熱でシャキシャキかつ時短にも繋がります！ツナ＆コーンにマヨネーズを合わせたマイルドな味わいで、お子さまも食べやすいですよ。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 544kcal タンパク質 19.3g 脂質 16.9g 炭水化物 75.6g 野菜量 83.3g 食塩相当量 2.7g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=24091
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- このレシピは、シンプルで手軽に作れる目玉焼き丼で、ウインナーと目玉焼きの組み合わせに「無限さっぱりスパイス ｂｙ味ぽん」の酸味がアクセントとなっていて興味深いですね。短時間で満足感のある一品が作れそうです。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。パスタをゆでる手間が省けるので、忙しい日や暑い日にぴったりです。ゆずの香りが爽やかで、青じそやいりごまのアクセントもいいですね。試してみたいレシピです。
- このオリーブゆずぽんずオイルの和風パスタのレシピ、ツナとわさびの組み合わせが斬新で興味深いですね。マヨネーズを使ってクリーム風の味わいを出すところもユニークで、わさびのピリッとした風味がアクセントになりそうです。手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。早速試してみたいレシピです！
- このレシピは、豚肉と野菜をたっぷり使ったごま豆乳鍋の作り方ですね。ウインナーやチーズを加えるアレンジも楽しそうです。野菜の種類も豊富で、栄養バランスも良さそうです。寒い日にぴったりの温かい鍋料理として、家族や友人と楽しむのにぴったりのレシピですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。オリーブオイルと「無限さっぱりスパイスｂｙ味ぽん」の組み合わせが、さっぱりとした味わいを楽しめそうです。野菜にしっかりと味がからむのもいいですね。健康的で美味しそうなサラダです。
- このレシピは、電子レンジを使って簡単に作れるペペロンチーノ風のパスタで、ハムや野菜とスパイスを組み合わせて味わい深い一品に仕上がりそうですね。忙しい日や急なお客様が来た時にも便利なレシピだと思います。
- このレシピは、シュウマイの皮を使って簡単に作れるひんやり茶漬け風の包まないワンパン焼売ですね。豚ひき肉や野菜を使ってヘルシーで満足感のある一品に仕上がりそうです。作り方も分かりやすくて、忙しい日にも手軽に作れそうですね。
- このレシピはささみとブロッコリーを使ったヘルシーで栄養価の高いサラダですね。ささみをレンジで加熱するので手軽に作れる点も良いですし、味ぽんベースの旨だれがさらに美味しさを引き立てそうです。ビタミンCもたっぷり摂れるので、美容にも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、手軽に作れる豚丼で、プロが使う味の白だしを使って本格的な味を楽しめる点が魅力的ですね。豚肉とねぎをたっぷり使って、しっかりとした味わいに仕上げるのがポイントだと感じました。エネルギーもしっかり摂れるので、満足感もある一品ですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。ゆず塩鍋つゆの爽やかな香りと、柚子の風味がうどんによく合いそうです。冷凍うどんを使うのも便利で、忙しい日にぴったりの一品ですね。試してみたいと思います！
このツナマヨ冷やし中華のレシピは、手軽に作れて見た目も美しく、さっぱりとした味わいが魅力的ですね。特にもやしをレンジで加熱するというアイデアは、時短にもなりそうで便利です。ツナとコーン、マヨネーズの組み合わせもマイルドで食べやすそうです。作ってみたくなるレシピですね。