ミツカンレシピ：ツナマヨ冷やし中華の作り方とポイント

ツナマヨ冷やし中華 調理時間 10分以内 エネルギー 544 kcal ※エネルギーは1人前の値 My レシピでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 中華めん　（ゆで） ２玉 もやし １／２袋（１００ｇ） ツナ缶 小１缶（７０ｇ） コーン缶　（ホール） 大さじ４ サラダ菜 ３枚 ごま油 小さじ１ ミツカン 冷やし中華のつゆ　しょうゆ 適量 マヨネーズ 適量 このレシピに使われている商品 冷やし中華のつゆしょうゆ 商品情報はこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １耐熱容器にもやしを入れ、ごま油をかける。ラップをかけ、電子レンジ６００Wで１分加熱し、よくあえる。ツナ缶は油を軽く切る。２中華めんは表示の時間通りゆで、冷水にさらして水けをきる。 ３器に２を盛り、もやし、ツナ缶、コーン、手でちぎったサラダ菜を彩りよく盛り付ける。４「冷やし中華のつゆしょうゆ」を回しかけ、マヨネーズをかける。※栄養成分はつゆを６０％摂取するとして計算しています。 ミツカンメニューチームより 包丁いらずでさっと作れる冷やし中華です。もやしはレンジ加熱でシャキシャキかつ時短にも繋がります！ツナ＆コーンにマヨネーズを合わせたマイルドな味わいで、お子さまも食べやすいですよ。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 544kcal タンパク質 19.3g 脂質 16.9g 炭水化物 75.6g 野菜量 83.3g 食塩相当量 2.7g

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