「ミツカンレシピ：豚しゃぶ冷やし中華の作り方」

豚しゃぶ冷やし中華 調理時間 10分以内 エネルギー 667 kcal ※エネルギーは1人前の値 My レシピでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 中華めん　（ゆで） ２玉 豚肉　しゃぶしゃぶ用 １６０ｇ レタス （カット済み）４０ｇ ミニトマト ６個 ゆで卵 ２個 料理酒 大さじ１ ミツカン 冷やし中華のつゆ　しょうゆ 適量 このレシピに使われている商品 冷やし中華のつゆしょうゆ 商品情報はこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １ミニトマト、ゆで卵は半分に切る。２中華めんは表示の時間通りゆで、冷水にさらして水けをきる。３耐熱ボウルに豚肉と水（分量外２００ｍｌ）、料理酒を入れ、箸で軽くほぐす。ふんわりとラップをかけ、電子レンジ６００Wで４分加熱する。全体を混ぜ、ラップをしてさらに２分加熱する。湯を切り、粗熱をとる。４器に２を盛り、その上に具材を彩りよくトッピングする。「冷やし中華のつゆしょうゆ」を回しかける。※栄養成分はつゆを６０％摂取するとして計算しています。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。 ミツカンメニューチームより 麺を茹でている間に、豚しゃぶはレンジで手軽に調理できるのがポイント。他の具材は切るだけなので、さっと作れます。さっぱりしているのに満足感のある一品です。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 667kcal タンパク質 34.2g 脂質 22.9g 炭水化物 72.8g 野菜量 49.0g 食塩相当量 2.4g

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