豆腐でかさまし 鶏の照り焼きハンバーグのミツカンレシピ

豆腐でかさまし　鶏の照り焼きハンバーグ 調理時間 15分 エネルギー 345 kcal ※エネルギーは1人前の値 My レシピでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 鶏ひき肉 ２００ｇ 絹ごし豆腐 １／２丁（１５０ｇ） 片栗粉 大さじ３ 塩 小さじ１／２ おろしにんにく 小さじ１ サラダ油 大さじ１／２ ミツカン　カンタン酢 大さじ４ 卵黄 適宜 このレシピに使われている商品 カンタン酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １フライパンに鶏ひき肉、豆腐を入れてよく混ぜ合わせ、＜A＞を加えてさらに混ぜ合わせる。４等分にし、楕円状に成型する。２１にサラダ油を回し入れ、中火で３分程度熱し、焼き色をつける。上下を返し、ふたをしてさらに３分蒸し焼きにする。３肉に火が通ったら、「カンタン酢」を加えて照りがでるまで煮絡める。皿に盛り付け、お好みで卵黄を添える。 ミツカンメニューチームより フライパンの中でひき肉と豆腐を混ぜれば、洗い物少なく、ワンパンでハンバーグができます。てりてりのたれが豆腐と鶏ひき肉のハンバーグによく合います。つくねのような味わいなので卵黄もよくあいます。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 345kcal タンパク質 21.3g 脂質 17.3g 炭水化物 23.7g 野菜量 0.0g 食塩相当量 3.1g

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