ミツカンレシピ：鶏むねチリソースの作り方とポイント- 鶏むねチリソースの調理時間は15分で、1人分のエネルギーは417kcal。
- 材料は、鶏むね肉、長ねぎ、調味料など。
- 作り方は鶏肉を切って調味料とともにジッパー付き保存袋に入れ、蒸し焼きにする。
- 最後に水溶き片栗粉でとろみをつけ、ラー油を入れて混ぜ合わせる。
- 盛り付けてレタスを添えて完成。
鶏むねチリソース
鶏むねチリソース 調理時間 15分 エネルギー 417 kcal ※エネルギーは1人前の値 My レシピでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 鶏むね肉 １枚（２８０ｇ） 長ねぎ １／２本 ＜調味料＞ ミツカン カンタン酢 大さじ６ トマトケチャップ 大さじ２ おろしにんにく 小さじ１／２ ごま油 大さじ２ ラー油 適宜 ＜水溶き片栗粉＞ 片栗粉 大さじ１ 水 大さじ１ レタス 適宜 このレシピに使われている商品 カンタン酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １鶏肉は１ｃｍ幅にそぎ切りにする。長ねぎは粗めのみじん切りにする。２ジッパー付き保存袋に鶏肉、長ねぎ、＜調味料＞を入れもみ込み、しばらくなじませる。３フライパンにごま油を中火で熱し、２を入れ、フタをして中火で６分程度蒸し焼きにする。途中2～3回鶏肉をひっくり返しながら火を通す。４肉に火が通ったら、＜水溶き片栗粉＞でとろみをつけ、ラー油を入れ軽く混ぜ合わせる。５４を皿に盛り、お好みでレタスを添える。 ミツカンメニューチームより 軽く下味をつけ、長ねぎと一緒に蒸し焼きにすれば、揚げないエビチリならぬ鶏チリができます。お好みでラー油の量を調整ください。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 417kcal タンパク質 30.5g 脂質 20.3g 炭水化物 25.6g 野菜量 24.8g 食塩相当量 2.8g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=703916
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- このほうれん草のとろとろだし麻婆のレシピは、とてもヘルシーで美味しそうですね。ほうれん草と豆腐の組み合わせが、栄養価も高くてバランスが良さそうです。調理も15分でできるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりですね。旨味たっぷりのだしとおろししょうがの風味が、きっと食欲をそそること間違いなしです。是非試してみたいレシピです。
- このレシピはとっても簡単で美味しそうですね！豚ひき肉と卵の組み合わせがとろっとしていて、ご飯によく合いそうです。作り方もシンプルで、忙しい日にもピッタリです。ぜひ試してみたいです！
- このレシピは、じゃがいもを丸ごと使って作るギルティポテトがとても美味しそうですね。バターとカンタン酢の組み合わせが、ホクホクのじゃがいもによく合いそうです。簡単に作れるので、ぜひ試してみたいです。
- このほうれん草とツナのポテト挟み焼きのレシピは、ミツカンのカンタン酢とマヨネーズで味付けするところがユニークで興味深いですね。じゃがいもを皮ごと使用するのも、食材を無駄なく使う工夫が素晴らしいと思います。焼き加減も丁寧に説明されていて、美味しそうな一品だと感じました。
- このレシピは、鶏むね肉とブロッコリーを使ったエビマヨ風の料理で、カンタン酢やマヨネーズ、ケチャップなどを使ったタレが絶妙な味わいを楽しめそうです。ブロッコリーの茎も使うので、食材を無駄なく活用できるのも良い点ですね。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりの一品です。
- このレシピは、あじを使ったカンタン南蛮の作り方を分かりやすく紹介していますね。野菜も一緒に炒めているので、栄養バランスも良さそうです。簡単に作れるので、忙しい日の夕飯にもぴったりですね。
- このレシピは、塩レモンビネガーシロップを作る手順がとても簡単で、さっぱりとした後味が食事のお供や夏のドリンクにぴったりだと感じました。レモンの爽やかな酸味と塩カンロ飴の甘さ、穀物酢の酸味が絶妙に組み合わさっていて、飲むだけでさわやかな気分になりそうですね。作り方も簡単なので、気軽に試してみたいレシピです。
- このレシピは斬新で面白いですね！餃子の皮を使ってラザニアを作るアイデアに驚きました。じゃがいもやミートソース、チーズとの組み合わせも美味しそうで、食べてみたくなります。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- この豆腐でかさまし鶏の照り焼きハンバーグのレシピは、豆腐と鶏ひき肉を混ぜて作るヘルシーでユニークなアイデアですね。豆腐の水分がハンバーグにしっとり感を与えてくれそうで、カンタン酢で照り焼き風に仕上げるのもおいしそうです。卵黄を添えるアレンジも素敵です。試してみたいレシピですね。
- この餃子の皮を使ったクリーミーだしグラタンのレシピは、とてもユニークで面白そうですね！普段使わない食材やアイデアを取り入れることで、新しい料理の楽しみ方が広がりそうです。ぜひ挑戦してみたい一品です。
この鶏むねチリソースのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。長ねぎと一緒に蒸し焼きにする方法は新鮮で、揚げ物よりもヘルシーな仕上がりになりそうです。ラー油の辛さも調整できるので、自分の好みに合わせてアレンジできるのも良いですね。作ってみたいレシピの一つです。