ミツカンレシピ：韓国風海鮮サラダの作り方- 韓国風海鮮サラダのレシピは調理時間10分以内
- 材料は、たい、サニーレタス、たまねぎ、きゅうり、ミツカン韓国気分ヤンニョム、ごま油
- 調理手順は、食材を切ってボウルに入れ、ヤンニョムとごま油で和える
- 栄養成分（1人分）は、エネルギー116kcal、タンパク質9.3g、脂質4.8g、炭水化物8.6g、野菜量57.4g、食塩相当量1.1g
韓国風海鮮サラダ
韓国風海鮮サラダ 調理時間 10分以内 エネルギー 116 kcal ※エネルギーは1人前の値 My レシピでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 たい （刺身用） ８切れ（約８０ｇ） サニーレタス １枚（２０ｇ） たまねぎ １／４個 きゅうり １／２本 ミツカン 韓国気分 ヤンニョム 大さじ２と１／２ ごま油 小さじ１ ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １たいは１切れを縦半分に切る。サニーレタスは手でひと口大にちぎる。たまねぎは繊維を断つように薄切りし、水にさらす。きゅうりは縦半分に切り、斜め薄切りにする。２たまねぎは水けをきる。３ボウルに全ての食材を入れ、「韓国気分 ヤンニョム」とごま油を加えてあえる。 ミツカンメニューチームより 韓国のフェムチムという刺身を使った和え物をイメージしました。さっぱりやみつきになるサラダです。特に白身魚がおすすめです！ 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 116kcal タンパク質 9.3g 脂質 4.8g 炭水化物 8.6g 野菜量 57.4g 食塩相当量 1.1g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=23805
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- このほうれん草のとろとろだし麻婆のレシピは、とてもヘルシーで美味しそうですね。ほうれん草と豆腐の組み合わせが、栄養価も高くてバランスが良さそうです。調理も15分でできるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりですね。旨味たっぷりのだしとおろししょうがの風味が、きっと食欲をそそること間違いなしです。是非試してみたいレシピです。
- このレシピはとっても簡単で美味しそうですね！豚ひき肉と卵の組み合わせがとろっとしていて、ご飯によく合いそうです。作り方もシンプルで、忙しい日にもピッタリです。ぜひ試してみたいです！
- このレシピは、じゃがいもを丸ごと使って作るギルティポテトがとても美味しそうですね。バターとカンタン酢の組み合わせが、ホクホクのじゃがいもによく合いそうです。簡単に作れるので、ぜひ試してみたいです。
- このほうれん草とツナのポテト挟み焼きのレシピは、ミツカンのカンタン酢とマヨネーズで味付けするところがユニークで興味深いですね。じゃがいもを皮ごと使用するのも、食材を無駄なく使う工夫が素晴らしいと思います。焼き加減も丁寧に説明されていて、美味しそうな一品だと感じました。
- このレシピは、鶏むね肉とブロッコリーを使ったエビマヨ風の料理で、カンタン酢やマヨネーズ、ケチャップなどを使ったタレが絶妙な味わいを楽しめそうです。ブロッコリーの茎も使うので、食材を無駄なく活用できるのも良い点ですね。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりの一品です。
- このレシピは、あじを使ったカンタン南蛮の作り方を分かりやすく紹介していますね。野菜も一緒に炒めているので、栄養バランスも良さそうです。簡単に作れるので、忙しい日の夕飯にもぴったりですね。
- このレシピは、塩レモンビネガーシロップを作る手順がとても簡単で、さっぱりとした後味が食事のお供や夏のドリンクにぴったりだと感じました。レモンの爽やかな酸味と塩カンロ飴の甘さ、穀物酢の酸味が絶妙に組み合わさっていて、飲むだけでさわやかな気分になりそうですね。作り方も簡単なので、気軽に試してみたいレシピです。
- このレシピは斬新で面白いですね！餃子の皮を使ってラザニアを作るアイデアに驚きました。じゃがいもやミートソース、チーズとの組み合わせも美味しそうで、食べてみたくなります。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- この豆腐でかさまし鶏の照り焼きハンバーグのレシピは、豆腐と鶏ひき肉を混ぜて作るヘルシーでユニークなアイデアですね。豆腐の水分がハンバーグにしっとり感を与えてくれそうで、カンタン酢で照り焼き風に仕上げるのもおいしそうです。卵黄を添えるアレンジも素敵です。試してみたいレシピですね。
- この餃子の皮を使ったクリーミーだしグラタンのレシピは、とてもユニークで面白そうですね！普段使わない食材やアイデアを取り入れることで、新しい料理の楽しみ方が広がりそうです。ぜひ挑戦してみたい一品です。
この韓国風海鮮サラダのレシピは、さっぱりとした味わいで食べやすそうですね。新鮮なたいや野菜と、ヤンニョムとごま油で和えるだけで簡単に作れるのも魅力的です。韓国料理のフレーバーを楽しみながら、ヘルシーなサラダを楽しめそうです。