ミツカンレシピ：韓国風海鮮サラダの作り方

韓国風海鮮サラダ 調理時間 10分以内 エネルギー 116 kcal ※エネルギーは1人前の値 My レシピでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 たい　（刺身用） ８切れ（約８０ｇ） サニーレタス １枚（２０ｇ） たまねぎ １／４個 きゅうり １／２本 ミツカン　韓国気分　ヤンニョム 大さじ２と１／２ ごま油 小さじ１ ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １たいは１切れを縦半分に切る。サニーレタスは手でひと口大にちぎる。たまねぎは繊維を断つように薄切りし、水にさらす。きゅうりは縦半分に切り、斜め薄切りにする。２たまねぎは水けをきる。３ボウルに全ての食材を入れ、「韓国気分　ヤンニョム」とごま油を加えてあえる。 ミツカンメニューチームより 韓国のフェムチムという刺身を使った和え物をイメージしました。さっぱりやみつきになるサラダです。特に白身魚がおすすめです！ 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 116kcal タンパク質 9.3g 脂質 4.8g 炭水化物 8.6g 野菜量 57.4g 食塩相当量 1.1g

全文表示