ミツカンレシピ：鶏もも肉とれんこんのほったらかし煮の作り方

鶏もも肉とれんこんのほったらかし煮 調理時間 30分 エネルギー 423 kcal ※エネルギーは1人前の値 My レシピでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 鶏もも肉 （カット済）１枚（２８０ｇ） れんこん 小１節（１００ｇ） しいたけ ６枚 ＜調味料＞ ミツカン　追いがつおつゆ２倍 大さじ６ みりん 大さじ３ 水 １００ｍｌ いりごま 小さじ１ このレシピに使われている商品 追いがつおつゆ２倍 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １れんこんは一口大の乱切り、しいたけは軸を切り４等分にする。２鍋に鶏肉、れんこん、しいたけの順で入れる。＜調味料＞を加え、ふたをして中火にかける。ひと煮立ちしたら、弱めの中火で１５分煮る。火を止めてそのまま１０分おく。３器に２を盛り付け、いりごまをふる。 ミツカンメニューチームより ふたをしたままほったらかし煮するだけで、ほっこり煮物の完成！ 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 423kcal タンパク質 26.4g 脂質 20.8g 炭水化物 26.3g 野菜量 40.0g 食塩相当量 3.1g

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