ミツカンレシピ：さつまいもと鶏肉のテリヤキの作り方- さつまいもと鶏肉のテリヤキの調理時間は15分で、1人分のエネルギーは483 kcal。
- 材料：鶏もも肉、さつまいも、片栗粉、塩、こしょう、サラダ油、ミツカン カンタン酢、しょうゆ、黒ごま。
- 作り方：鶏肉に塩こしょうと片栗粉をまぶし、さつまいもを加熱。フライパンで鶏肉とさつまいもを炒め、最後に＜A＞を加える。
- おかずはカリッとジューシーな鶏もも肉とホクホクのさつまいもに、てりてりの甘辛だれをからめたもの。
- 栄養成分（1人分）：エネルギー483kcal、タンパク質24.4g、脂質22.4g、炭水化物42.8g、野菜量0.0g、食塩相当量2.3g。
さつまいもと鶏肉のテリヤキ
さつまいもと鶏肉のテリヤキ 調理時間 15分 エネルギー 483 kcal ※エネルギーは1人前の値 My レシピでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 鶏もも肉 １枚（２8０ｇ） さつまいも 中１本（約２００ｇ） 片栗粉 適量 塩・こしょう 少々 サラダ油 小さじ１ ミツカン カンタン酢 適量（６０ｍｌ程度） しょうゆ 小さじ１ 黒ごま 適宜 このレシピに使われている商品 カンタン酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １鶏肉は一口大に切り、塩こしょうをふり、片栗粉をまぶす。さつまいもは、よく洗い、皮付きのまま乱切りにし、水にサッとさらして水けを軽くきる。耐熱皿に入れてふんわりラップし、電子レンジ（６００ｗ）で３分加熱する。２フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉を皮目から入れ中火で熱する。焼き色が付いたら上下を返し、さつまいもを加え、鶏肉の中に火が通るまで加熱する。３火を止め、余分な油をふき取り、＜A＞を加えてとろみがつくまで中火で炒め絡める。お好みで黒ごまをふる。 ミツカンメニューチームより カリッとジューシーな鶏もも肉とホクホクのさつまいもに、てりてりの甘辛だれをからめたおかずです。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 483kcal タンパク質 24.4g 脂質 22.4g 炭水化物 42.8g 野菜量 0.0g 食塩相当量 2.3g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=23505
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- このほうれん草のとろとろだし麻婆のレシピは、とてもヘルシーで美味しそうですね。ほうれん草と豆腐の組み合わせが、栄養価も高くてバランスが良さそうです。調理も15分でできるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりですね。旨味たっぷりのだしとおろししょうがの風味が、きっと食欲をそそること間違いなしです。是非試してみたいレシピです。
- このレシピはとっても簡単で美味しそうですね！豚ひき肉と卵の組み合わせがとろっとしていて、ご飯によく合いそうです。作り方もシンプルで、忙しい日にもピッタリです。ぜひ試してみたいです！
- このレシピは、じゃがいもを丸ごと使って作るギルティポテトがとても美味しそうですね。バターとカンタン酢の組み合わせが、ホクホクのじゃがいもによく合いそうです。簡単に作れるので、ぜひ試してみたいです。
- このほうれん草とツナのポテト挟み焼きのレシピは、ミツカンのカンタン酢とマヨネーズで味付けするところがユニークで興味深いですね。じゃがいもを皮ごと使用するのも、食材を無駄なく使う工夫が素晴らしいと思います。焼き加減も丁寧に説明されていて、美味しそうな一品だと感じました。
- このレシピは、鶏むね肉とブロッコリーを使ったエビマヨ風の料理で、カンタン酢やマヨネーズ、ケチャップなどを使ったタレが絶妙な味わいを楽しめそうです。ブロッコリーの茎も使うので、食材を無駄なく活用できるのも良い点ですね。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりの一品です。
- このレシピは、あじを使ったカンタン南蛮の作り方を分かりやすく紹介していますね。野菜も一緒に炒めているので、栄養バランスも良さそうです。簡単に作れるので、忙しい日の夕飯にもぴったりですね。
- このレシピは、塩レモンビネガーシロップを作る手順がとても簡単で、さっぱりとした後味が食事のお供や夏のドリンクにぴったりだと感じました。レモンの爽やかな酸味と塩カンロ飴の甘さ、穀物酢の酸味が絶妙に組み合わさっていて、飲むだけでさわやかな気分になりそうですね。作り方も簡単なので、気軽に試してみたいレシピです。
- このレシピは斬新で面白いですね！餃子の皮を使ってラザニアを作るアイデアに驚きました。じゃがいもやミートソース、チーズとの組み合わせも美味しそうで、食べてみたくなります。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- この豆腐でかさまし鶏の照り焼きハンバーグのレシピは、豆腐と鶏ひき肉を混ぜて作るヘルシーでユニークなアイデアですね。豆腐の水分がハンバーグにしっとり感を与えてくれそうで、カンタン酢で照り焼き風に仕上げるのもおいしそうです。卵黄を添えるアレンジも素敵です。試してみたいレシピですね。
- この餃子の皮を使ったクリーミーだしグラタンのレシピは、とてもユニークで面白そうですね！普段使わない食材やアイデアを取り入れることで、新しい料理の楽しみ方が広がりそうです。ぜひ挑戦してみたい一品です。
このさつまいもと鶏肉のテリヤキのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。鶏肉とさつまいもの組み合わせもヘルシーでバランスが良さそうです。甘辛いテリヤキソースが絡んだら、さらに美味しさが引き立ちそうです。作ってみたいレシピの一つですね。