ミツカンレシピ：トマトとツナのマリネサラダの作り方- トマトとツナのマリネサラダのレシピ。
- 材料はトマト、たまねぎ、ツナ缶、青じそ、カンタン酢。
- トマトをくし形に切り、たまねぎは薄切りにする。
- トマト、たまねぎ、青じその他にツナを混ぜ、カンタン酢をかける。
- 簡単で栄養価の高いサラダ。
トマトとツナのマリネサラダ
トマトとツナのマリネサラダ 調理時間 10分以内 エネルギー 168 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 トマト １個 たまねぎ １／４個 ツナ缶 １缶（７０ｇ） 青じそ ２枚 ミツカン カンタン酢 適量（６０ｍｌ程度） このレシピに使われている商品 カンタン酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １トマトは細目のくし形に切る。たまねぎは薄切りにし、水にさらしてから水けをきる。青じそを小さめにちぎる。２器に１とツナ（汁ごと）を入れてサッとあえ、「カンタン酢」をかける。 ミツカンメニューチームより お好みの量の「カンタン酢」をかけるだけで、マリネサラダが作れます。よくあえてお召し上がりください。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 168kcal タンパク質 7.5g 脂質 8.4g 炭水化物 16.8g 野菜量 121.2g 食塩相当量 1.7g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=23626
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- このレシピは、鶏むね肉とブロッコリーを使ったエビマヨ風の料理で、カンタン酢やマヨネーズ、ケチャップなどを使ったタレが絶妙な味わいを楽しめそうです。ブロッコリーの茎も使うので、食材を無駄なく活用できるのも良い点ですね。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりの一品です。
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このトマトとツナのマリネサラダのレシピは、簡単に作れて健康的な一品ですね。トマトとツナの組み合わせは相性抜群で、さっぱりとした味わいが食欲をそそります。カンタン酢をかけるだけで完成するのも便利で、忙しい日のランチや夕食にぴったりです。野菜もたっぷり摂れるので、栄養バランスも良さそうです。是非試してみたいレシピですね。