ミツカンレシピ：トマトとツナのマリネサラダの作り方- トマトとツナのマリネサラダのレシピ。
- 材料はトマト、たまねぎ、ツナ缶、青じそ、カンタン酢。
- トマトをくし形に切り、たまねぎは薄切りにする。
- トマト、たまねぎ、青じその他にツナを混ぜ、カンタン酢をかける。
- 簡単で栄養価の高いサラダ。
トマトとツナのマリネサラダ
トマトとツナのマリネサラダ 調理時間 10分以内 エネルギー 168 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 トマト １個 たまねぎ １／４個 ツナ缶 １缶（７０ｇ） 青じそ ２枚 ミツカン カンタン酢 適量（６０ｍｌ程度） このレシピに使われている商品 カンタン酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １トマトは細目のくし形に切る。たまねぎは薄切りにし、水にさらしてから水けをきる。青じそを小さめにちぎる。２器に１とツナ（汁ごと）を入れてサッとあえ、「カンタン酢」をかける。 ミツカンメニューチームより お好みの量の「カンタン酢」をかけるだけで、マリネサラダが作れます。よくあえてお召し上がりください。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 168kcal タンパク質 7.5g 脂質 8.4g 炭水化物 16.8g 野菜量 121.2g 食塩相当量 1.7g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=23626
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- このレシピはとても簡単で、味ぽんスパイスを使ってチキンソテーを作る方法が紹介されていますね。漬け込むだけでやみつきの味が楽しめるというのは魅力的です。野菜と一緒に食べるのも良さそうですね。料理初心者でも挑戦しやすいレシピだと感じました。
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- このレシピは、手軽に作れるのに栄養価も高くて美味しそうですね。ほうれん草と鶏肉の組み合わせはクリーム煮にぴったりで、チーズをトッピングするのもいいアイデアです。冷凍ほうれん草を使えばさらに簡単に作れるというのも魅力的です。ぜひ試してみたいレシピですね。
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このトマトとツナのマリネサラダのレシピは、簡単に作れて健康的な一品ですね。トマトとツナの組み合わせは相性抜群で、さっぱりとした味わいが食欲をそそります。カンタン酢をかけるだけで完成するのも便利で、忙しい日のランチや夕食にぴったりです。野菜もたっぷり摂れるので、栄養バランスも良さそうです。是非試してみたいレシピですね。