ズッキーニのバタぽんステーキを作ろう！ミツカンレシピで簡単調理♪

ズッキーニのバタぽんステーキ 調理時間 10分以内 エネルギー 177 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 1 人分 ズッキーニ １本 塩・こしょう 適量 オリーブオイル 大さじ１／２ にんにく １かけ バター １０ｇ ミツカン　味ぽん 大さじ１ 粗挽き黒こしょう 適量 このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １ズッキーニは縦半分に切り、さいの目に切り込みを入れ、塩・こしょうをふる。にんにくは薄くスライスする。２フライパンにオリーブオイルを入れ中火で熱し、にんにくを入れる。にんにくが茶色に色づいたら、一旦、器にひきあげる。３２にズッキーニの断面を下にし入れ、焼く。焼き目がついたら、ひっくり返し、ふたをして弱火で約４～５分ほど、蒸し焼きにする。バターと味ぽんを回し入れ、炒めからめる。４３を器にもり、にんにくを上にのせ、粗挽き黒こしょうをふる。 ミツカンメニューチームより 旬のズッキーニのみずみずしさと香ばしさ両方を同時に楽しめるレシピです。バタぽんのソースがより美味しさを引き立てます。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 177kcal タンパク質 3.4g 脂質 14.4g 炭水化物 9.2g 野菜量 168.7g 食塩相当量 2.9g

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