ワンパンで作る！ミツカン金のごまだれを使ったなすとトマトのごま風味パスタレシピ- ワンパンで作れるなすとトマトのごま風味パスタのレシピ紹介
- 調理時間は15分で、1人分のエネルギーは632 kcal
- 材料：スパゲティ、なす、ミニトマト、おろしにんにく、オリーブオイル、水、フレッシュバジル、金のごまだれ（またはカロリーハーフ）
- 作り方：なすとミニトマトをフライパンで炒めてから水とスパゲティを加えて茹で、バジルとゴマだれを加えて混ぜる
- 栄養成分（1人分）：エネルギー632kcal、タンパク質14.9g、脂質23.4g、炭水化物87.2g、野菜量160.2g、食塩相当量1.3g
ワンパン！なすとトマトのごま風味パスタ
ワンパン！なすとトマトのごま風味パスタ 調理時間 15分 エネルギー 632 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 1 人分 スパゲティ １００ｇ なす １本 ミニトマト ６個 おろしにんにく １ｃｍ オリーブオイル 大さじ１ 水 ４００ｍｌ フレッシュバジル 適宜 ミツカン 金のごまだれ 焙煎荒挽き 大さじ２ または ミツカン金のごまだれカロリーハーフ 大さじ２ このレシピに使われている商品 金のごまだれ 焙煎荒挽き仕上げ 商品情報はこちら 金のごまだれ カロリーハーフ 商品情報はこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １なすは縦半分に切り、厚さ５ｍｍ程度の半月切りにする。ミニトマトは４等分に切る。２フライパンに１、おろしにんにく、オリーブオイルを入れて、中火で炒める。なすに火が通ったら水を入れて、沸騰したら半分に折ったスパゲティを入れて、表示通りの時間ゆでる（※）。３２にお好みでフレッシュバジルをちぎって入れてざっくりと混ぜ、「金のごまだれ 焙煎荒挽き」または「金のごまだれ カロリーハーフ」を加え混ぜる。４皿に盛り、お好みでバジル（分量外）を添える。※表示どおりの時間ゆでて麺の固さが丁度よくなった時点で、ゆで汁が大さじ２～３程度残っている状態。早ゆでスパゲティなどの場合は水の量を調整してください。 ミツカンメニューチームより 濃厚なごま風味が味わえるパスタです。ワンパンでできるのも魅力です。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 632kcal タンパク質 14.9g 脂質 23.4g 炭水化物 87.2g 野菜量 160.2g 食塩相当量 1.3g
全文表示
ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=23496
- このレシピは、豚肉となすを使った簡単で美味しそうな料理ですね。味ぽんやごまを使ったタレが、さっぱりとした味わいに仕上げていて、食欲をそそります。調理時間も10分以内ということで、忙しい日の夕食にもぴったりです。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、なすをレンチンしてとろっとした食感に仕上げるという斬新なアイデアが面白いですね。さらに、ラー油を加えてピリ辛の味付けにするというのも、食欲をそそるポイントです。冷蔵庫で冷やして味をなじませると、さらに美味しくなるとのことなので、試してみたいレシピです。
- このレシピはとてもシンプルで、カンタン酢を使った味付けがユニークですね。卵を漬け込んで作るとろっとした味玉は、おつまみやラーメンのトッピングにもぴったりそうです。試してみたい料理の一つですね。
- このレシピは、手軽に作れる豆乳担々風はるさめで、ヘルシーな食事になりそうですね。春雨とえのきを使っているのもユニークで、食物繊維もしっかり摂れそうです。豆乳やキムチ、白だしで味付けされているので、ピリッとした辛さと濃厚な味わいが楽しめそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチや夕食にもぴったりの一品ですね。
- このレシピは、鶏むね肉をカンタン酢でしっとりと仕上げるという斬新なアイデアが素晴らしいと思います。レンジで簡単に調理できるのも嬉しいポイントですね。ネギだれがけという組み合わせも食欲をそそります。ぜひ試してみたいレシピです。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね！ワンボウルで調理できるので洗い物も少なくて助かります。納豆とキャベツの組み合わせもヘルシーで食欲をそそります。温泉卵を絡めて食べると、さらに美味しそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、鶏胸肉を使ったさっぱりとした南蛮漬けで、梅と青じその風味が爽やかですね。カンタン酢の甘酸っぱさがアクセントになっていて、夏にぴったりのひんやりメニューだと感じました。作り方も簡単そうなので、気軽に試してみたいです。
- このレシピはとてもシンプルでさっぱりとした味わいが魅力的ですね。まぐろの刺身とミニトマト、ベビーリーフの組み合わせに、オリーブオイルと「無限さっぱりスパイス ｂｙ味ぽん」がさらにアクセントを加えているようです。手軽に作れるのに栄養価も高く、見た目も美しい一品だと感じました。
- このやみつきトマトマリネのレシピはとても簡単で、しかもおいしそうですね。トマトとにんにくの組み合わせは相性抜群で、さっぱりとした味わいが食欲をそそります。おつまみやご飯のお供にぴったりな一品ですね。作ってみたくなりました！
- このレシピはとても簡単で、きゅうりを使った爽やかな一品ですね。塩こんぶとごま油の組み合わせがさっぱりとしていて、暑い日にぴったりのおかずだと思います。冷蔵庫で冷やして食べるとさらに美味しくなるというのもいいアイデアですね。是非試してみたいレシピです。
このレシピは、なすとトマトの組み合わせにごま風味が加わって、濃厚で美味しそうですね。しかも、ワンパンで作れるので手軽に挑戦できそうです。エネルギーもしっかり摂れるので、満足感もある一品だと思います。料理好きな人にはおすすめのレシピですね。