ワンパンで作る！ミツカン金のごまだれを使ったなすとトマトのごま風味パスタレシピ- ワンパンで作れるなすとトマトのごま風味パスタのレシピ紹介
- 調理時間は15分で、1人分のエネルギーは632 kcal
- 材料：スパゲティ、なす、ミニトマト、おろしにんにく、オリーブオイル、水、フレッシュバジル、金のごまだれ（またはカロリーハーフ）
- 作り方：なすとミニトマトをフライパンで炒めてから水とスパゲティを加えて茹で、バジルとゴマだれを加えて混ぜる
- 栄養成分（1人分）：エネルギー632kcal、タンパク質14.9g、脂質23.4g、炭水化物87.2g、野菜量160.2g、食塩相当量1.3g
ワンパン！なすとトマトのごま風味パスタ
ワンパン！なすとトマトのごま風味パスタ 調理時間 15分 エネルギー 632 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 1 人分 スパゲティ １００ｇ なす １本 ミニトマト ６個 おろしにんにく １ｃｍ オリーブオイル 大さじ１ 水 ４００ｍｌ フレッシュバジル 適宜 ミツカン 金のごまだれ 焙煎荒挽き 大さじ２ または ミツカン金のごまだれカロリーハーフ 大さじ２ このレシピに使われている商品 金のごまだれ 焙煎荒挽き仕上げ 商品情報はこちら 金のごまだれ カロリーハーフ 商品情報はこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １なすは縦半分に切り、厚さ５ｍｍ程度の半月切りにする。ミニトマトは４等分に切る。２フライパンに１、おろしにんにく、オリーブオイルを入れて、中火で炒める。なすに火が通ったら水を入れて、沸騰したら半分に折ったスパゲティを入れて、表示通りの時間ゆでる（※）。３２にお好みでフレッシュバジルをちぎって入れてざっくりと混ぜ、「金のごまだれ 焙煎荒挽き」または「金のごまだれ カロリーハーフ」を加え混ぜる。４皿に盛り、お好みでバジル（分量外）を添える。※表示どおりの時間ゆでて麺の固さが丁度よくなった時点で、ゆで汁が大さじ２～３程度残っている状態。早ゆでスパゲティなどの場合は水の量を調整してください。 ミツカンメニューチームより 濃厚なごま風味が味わえるパスタです。ワンパンでできるのも魅力です。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 632kcal タンパク質 14.9g 脂質 23.4g 炭水化物 87.2g 野菜量 160.2g 食塩相当量 1.3g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=23496
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このレシピは、なすとトマトの組み合わせにごま風味が加わって、濃厚で美味しそうですね。しかも、ワンパンで作れるので手軽に挑戦できそうです。エネルギーもしっかり摂れるので、満足感もある一品だと思います。料理好きな人にはおすすめのレシピですね。