マヨぽんで食べる！ミツカンレシピの鶏むねとブロッコリーのワンパン蒸し鍋

マヨぽんで食べる　鶏むねとブロッコリーのワンパン蒸し鍋 調理時間 15分 エネルギー 548 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 鶏むね肉 １枚（２８０ｇ） ブロッコリー １／2房 赤パプリカ １／２個 黄パプリカ １／２個 たまねぎ １／２個 オリーブオイル 大さじ３ ミツカン　味ぽん 大さじ１ マヨネーズ 大さじ３ このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １鶏むね肉は食べやすい大きさに切る。ブロッコリーは小房に分ける。赤パプリカ、黄パプリカは一口大に切る。たまねぎはくし形切りにする。２フライパンに［１］、オリーブオイルを入れ、ふたをして中火で10分ほど蒸す。３よく混ぜた＜A＞を２に添える。※[２]を＜Ａ＞につけて、お召し上がりください。 ミツカンメニューチームより オリーブオイルで蒸したお肉と野菜を、マヨネーズとさっぱりした「味ぽん」のマヨぽんソースで！ 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 548kcal タンパク質 32.9g 脂質 40.2g 炭水化物 12.4g 野菜量 145.8g 食塩相当量 1.2g

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