オリーブオイル香る 鶏ときのこのワンパン蒸し鍋のミツカンレシピ- オリーブオイル香る鶏ときのこのワンパン蒸し鍋のレシピ紹介
- 調理時間は15分で、エネルギーは1人分で521kcal
- 材料は鶏もも肉、エリンギ、えのきだけ、まいたけ、ミニトマト、オリーブオイル、味ぽん、おろしにんにく、ブロッコリースプラウト
- 調理手順について記載されており、最後にブロッコリースプラウトをのせる
- 栄養成分は1人分で、エネルギー521kcal、タンパク質28.9g、脂質38.5g、炭水化物17.6g、野菜量63.8g、食塩相当量3.2g
オリーブオイル香る 鶏ときのこのワンパン蒸し鍋
オリーブオイル香る 鶏ときのこのワンパン蒸し鍋 調理時間 15分 エネルギー 521 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 鶏もも肉 １枚（２８０ｇ） エリンギ １パック（１００ｇ） えのきだけ １パック（１００ｇ） まいたけ １パック ミニトマト ８個 オリーブオイル 大さじ３ ミツカン 味ぽん 大さじ４ おろしにんにく 小さじ１ ブロッコリースプラウト 適量 このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １鶏もも肉は一口大に切る。エリンギは縦四等分に切る。えのきだけは石づきをおとし、小房に分ける。まいたけは小房に分ける。２フライパンに［１］、オリーブオイルを入れ、ふたをして中火で８分ほど蒸す。ふたを開け、へたをとったミニトマト、「味ぽん」とおろしにんにくを合わせたものを回しかけ、さらに２分加熱する。最後にブロッコリースプラウトをのせる。 ミツカンメニューチームより きのこの旨みが凝縮されたワンパン蒸し鍋です。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 521kcal タンパク質 28.9g 脂質 38.5g 炭水化物 17.6g 野菜量 63.8g 食塩相当量 3.2g
全文表示
ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=23460
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
- このレシピは、豚肉となすを使った簡単で美味しそうな料理ですね。味ぽんやごまを使ったタレが、さっぱりとした味わいに仕上げていて、食欲をそそります。調理時間も10分以内ということで、忙しい日の夕食にもぴったりです。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、なすをレンチンしてとろっとした食感に仕上げるという斬新なアイデアが面白いですね。さらに、ラー油を加えてピリ辛の味付けにするというのも、食欲をそそるポイントです。冷蔵庫で冷やして味をなじませると、さらに美味しくなるとのことなので、試してみたいレシピです。
- このレシピはとてもシンプルで、カンタン酢を使った味付けがユニークですね。卵を漬け込んで作るとろっとした味玉は、おつまみやラーメンのトッピングにもぴったりそうです。試してみたい料理の一つですね。
- このレシピは、手軽に作れる豆乳担々風はるさめで、ヘルシーな食事になりそうですね。春雨とえのきを使っているのもユニークで、食物繊維もしっかり摂れそうです。豆乳やキムチ、白だしで味付けされているので、ピリッとした辛さと濃厚な味わいが楽しめそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチや夕食にもぴったりの一品ですね。
- このレシピは、鶏むね肉をカンタン酢でしっとりと仕上げるという斬新なアイデアが素晴らしいと思います。レンジで簡単に調理できるのも嬉しいポイントですね。ネギだれがけという組み合わせも食欲をそそります。ぜひ試してみたいレシピです。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね！ワンボウルで調理できるので洗い物も少なくて助かります。納豆とキャベツの組み合わせもヘルシーで食欲をそそります。温泉卵を絡めて食べると、さらに美味しそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、鶏胸肉を使ったさっぱりとした南蛮漬けで、梅と青じその風味が爽やかですね。カンタン酢の甘酸っぱさがアクセントになっていて、夏にぴったりのひんやりメニューだと感じました。作り方も簡単そうなので、気軽に試してみたいです。
- このレシピはとてもシンプルでさっぱりとした味わいが魅力的ですね。まぐろの刺身とミニトマト、ベビーリーフの組み合わせに、オリーブオイルと「無限さっぱりスパイス ｂｙ味ぽん」がさらにアクセントを加えているようです。手軽に作れるのに栄養価も高く、見た目も美しい一品だと感じました。
- このやみつきトマトマリネのレシピはとても簡単で、しかもおいしそうですね。トマトとにんにくの組み合わせは相性抜群で、さっぱりとした味わいが食欲をそそります。おつまみやご飯のお供にぴったりな一品ですね。作ってみたくなりました！
- このレシピはとても簡単で、きゅうりを使った爽やかな一品ですね。塩こんぶとごま油の組み合わせがさっぱりとしていて、暑い日にぴったりのおかずだと思います。冷蔵庫で冷やして食べるとさらに美味しくなるというのもいいアイデアですね。是非試してみたいレシピです。
このレシピは、オリーブオイルの香りがきのこの旨みと鶏肉によく合いそうですね。ワンパンで簡単に作れるのも魅力的です。食欲をそそる一品ですね。