夏にピッタリ！永谷園レシピで作る鰹のたたき冷やし茶づけ- 鰹のたたき冷やし茶づけは夏にぴったりな贅沢なお茶づけ。
- 調理時間は10分で、1人分のエネルギーは267kcal。
- 材料は鰹、ご飯、醤油、砂糖、すりごま、お茶づけ海苔、冷たい水。
- お好みで小ネギを追加することもできる。
鰹のたたき冷やし茶づけ
鰹のたたき冷やし茶づけ レシピを共有する レシピを印刷する ちょっぴり贅沢な、夏にピッタリなお茶づけです。 調理時間 10分 エネルギー 267kcal たんぱく質 17.9g 脂質 2.2g 炭水化物 44g 食塩相当量 2.5g ※この表示値は、目安です。1人分当たり 材料（1人分） 材料 鰹 3切れ ごはん 100g 醤油 小さじ1.5 砂糖 ２つまみ すりごま ２つまみ お茶づけ海苔 1袋 冷たい水 150ml ＜お好み＞小ネギ 適量 レシピをメールに送信
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- リュウジさん監修の担々麻婆春雨のレシピ、ごまペーストを加えるアレンジが簡単でおいしそうですね。濃厚な味わいがご飯によく合いそうで、食べてみたくなります。料理時間も6分と手軽なので、忙しい日にもぴったりですね。
鰹のたたき冷やし茶づけのレシピ、とっても美味しそうですね！夏にぴったりのさっぱりとした一品で、食欲をそそります。鰹のたたきと冷やし茶づけの組み合わせは、涼やかな味わいが楽しめそうです。作ってみたくなりました！