「永谷園レシピ：うなぎごはん お茶づけ風味の作り方」

うなぎごはん　お茶づけ風味 レシピを共有する レシピを印刷する 土用におすすめ！お茶づけの素で味付けしたご飯とうなぎがベストマッチ 調理時間 10分 エネルギー 340kcal たんぱく質 14.3g 脂質 11.4g 炭水化物 45g 食塩相当量 3.5g ※錦糸玉子は、できあがりの1/4量を使用した値で計算しています。1人分当たり #丼 #うなぎ 材料（1人分） 材料 ご飯 大きめ茶わんに1杯 下ごしらえ： お茶づけ海苔 1小袋 下ごしらえ： うなぎ蒲焼き 1/4尾（40g) 下ごしらえ：1cmの短冊切りにし、軽く電子レンジで温める。 うなぎの蒲焼きのタレ 小さじ1（6g) 下ごしらえ： 錦糸玉子（※下のAを使います。） できあがりの1/4量(お好みで） 下ごしらえ： (A)卵 1個 下ごしらえ：といて砂糖、塩を混ぜておく。 (A)砂糖 小さじ1 下ごしらえ： (A)塩 少々 下ごしらえ： (A)サラダ油 大さじ1/2 下ごしらえ： 白ゴマ 少々 下ごしらえ： きざみ海苔 少々 下ごしらえ： レシピをメールに送信

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