「ミツカンレシピ」で簡単に作れる！レンジで作るなすのなんちゃって天ぷら- なすを切って水にさっとさらし、耐熱容器に入れてごま油と追いがつおつゆ2倍を加えて電子レンジで加熱する
- 揚げ玉と小ねぎをかけて完成。うどんやご飯に合わせて食べる
- 1人分のエネルギーは151kcal、タンパク質が1.6g、脂質が12.8g、炭水化物が7.0g、野菜量が73.4g、食塩相当量が1.4g
レンジで作る！なすのなんちゃって天ぷら
レンジで作る！なすのなんちゃって天ぷら 調理時間 10分以内 エネルギー 151 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 なす ２本 ごま油 大さじ１ ミツカン 追いがつおつゆ２倍 大さじ３ 揚げ玉 適量 小ねぎ （小口切り） 適量 このレシピに使われている商品 追いがつおつゆ２倍 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １なすは縦８等分に切る。さっと水にさらしてアクをぬく。２耐熱容器に水けをきった１とごま油、「追いがつおつゆ２倍」を入れて、ふんわりとラップをし、電子レンジ（６００W）で４～５分加熱する。３２に揚げ玉、小ねぎをちらす。※うどんやご飯にかけてお召し上がりください。※電子レンジの加熱時間は目安ですので、その都度調整してください。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 151kcal タンパク質 1.6g 脂質 12.8g 炭水化物 7.0g 野菜量 73.4g 食塩相当量 1.4g
全文表示
ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=23339
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
- このレシピはシンプルでありながら、とうもろこしの甘みと白だしの風味が絶妙にマッチしていそうですね。炊飯器を使って簡単に作れるのも魅力的です。食べるときに粗挽き黒こしょうを振るのもアクセントになりそうです。試してみたいレシピですね。
- この「ZENBヌードル」のひんやり茶漬け風レシピは、夏にぴったりのさっぱりとした一品ですね。きゅうりやしらす、梅干しなどの具材と白だしの風味が絶妙にマッチしていそうです。暑い日に食べると、さっぱりとして美味しそうですね。
- レシピの手順がとても簡単で、ちぎり厚揚げの照り焼きが美味しそうですね。厚揚げのカリッとした食感と甘辛いたれが絶妙に絡み合いそうで、食欲をそそります。作ってみたくなりました！
- このレシピは、シンプルで簡単に作れるとろ～り味噌なす丼ですね。なすをごま油で焼いてから味噌と一緒に煮込むという工程が、なすの旨味を引き立てていそうです。卵黄と小ねぎをトッピングして、見た目にも美味しそうですね。試してみたいレシピです。
- この和風照りマヨミニピザのレシピは、ちくわやかつお節、マヨネーズなどの和風の食材を使って、クリスピーな食感と照り焼き風の味わいを楽しめそうですね。餃子の皮を使ってピザ風に仕上げるアイデアも面白いです。おやつやおつまみとして楽しむのにぴったりの一品ですね。
- このたたききゅうりの海苔まみれのレシピは、さっぱりとしたきゅうりと海苔の風味が絶妙にマッチしていて、とても美味しそうですね。塩もみをすることで味がしっかりと染み込んでいそうで、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、手軽に作れて栄養価も豊富そうですね。にらと卵の組み合わせは定番ですが、味ぽんを使うことでさらに一味違った味わいになりそうです。忙しい日や疲れている時にも手軽に作れるので、便利なレシピだと感じました。
- このレシピは、とろとろの卵とトマトが絶妙に絡み合って、中華風の味付けで美味しそうですね。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。食欲をそそる一品です。
- このレシピはとてもシンプルで手軽に作れそうですね。味ぽんとバターの組み合わせが興味深いです。大葉やしらすも相性が良さそうで、爽やかな味わいが楽しめそうです。作り方も簡単なので、忙しい日にぴったりの一品ですね。
- このごま担々そうめんのレシピは、簡単に作れそうでありながらも、濃厚な味わいが楽しめそうですね。豚ひき肉とごまだれの組み合わせが美味しそうで、ラー油やゆで卵をトッピングするアイデアも素敵です。食欲をそそる一品だと感じました。
このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。なすのなんちゃって天ぷらという名前も面白いですし、レンジで調理するので油も少なくて済むのが嬉しいポイントです。揚げ玉や小ねぎをトッピングして食べると、さらに美味しそうです。是非試してみたいレシピですね。